1: 風吹けば名無し 2021/01/23(土) 05:44:40.62 ID:oUxOsFZh0
2: 風吹けば名無し 2021/01/23(土) 05:45:01.54 ID:Ha+G6jWA0
夢がない
3: 風吹けば名無し 2021/01/23(土) 05:46:32.38 ID:4hQC/zYF0
ディップスと懸垂あるんやしもうちょいいけそう
4: 風吹けば名無し 2021/01/23(土) 05:48:10.12 ID:/VUCa7qyd
筋肉自慢の高校生レベル
5: 風吹けば名無し 2021/01/23(土) 05:49:21.29 ID:RRlGq7hB0
自重だけやと肩がどうしてもきついな
6: 風吹けば名無し 2021/01/23(土) 05:49:40.95 ID:0+BjPxVG0
自重ってことは健康維持目的でもこれくらいになれるってことやから夢はあるやろ
7: 風吹けば名無し 2021/01/23(土) 05:50:13.71 ID:7L1s+zWOa
広背筋の広がりは割と
懸垂のバリエーションしっかりやり込んだんやろな
転載元 【画像】自重トレ10年続けた男の肉体www懸垂のバリエーションしっかりやり込んだんやろな
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1611348280/
【参考にしたいYouTube動画】
動画元 https://www.youtube.com/watch?v=ZQ7yZzBqNG0
動画元 https://www.youtube.com/watch?v=ZQ7yZzBqNG0
【管理人とテトさんの雑談】
自重トレでもこれだけの肉体になれるんだから、夢があるね。
ウェイトトレーニングをやってる管理人はもっと良い体になるはずなのに、現実は…………。
やっぱり筋トレだけじゃなくて、食事制限もしっかりとやらないと理想の体型にはなれねぇってことだわな。
こんなこと言ってるけど、さっきラーメン食べてしまった。
管理人の意思の弱さは致命的。
そんな弱い気持ちじゃ絶対に痩せられないし、マッチョになれない。
筋トレをやりつつ、食事制限をしっかりとやりなさい！！
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アドレナ速報@adorena_sokuhou
はじめまして！
2021/01/13 16:09:15
「 アドレナ速報 」 です
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興… https://t.co/WvWUBpQIYw
コメント
コメント一覧 (2)
「自重で大きくなれるか？」って動画だったと思うので、画像だけじゃなくて動画も載せてあげてほしいです
columsan
が
しました
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