【 "悲報" 】ワイさん、ダンベルベンチ20kgを100回してるけど変わりなし : アドレナ速報

1: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 00:57:54.03 ID:oidI08Xn0

よく見たら変わっとるか…？

2: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 00:58:23.64 ID:xBq1O0Pj0

それ肥大化できないタイプの筋トレやぞ

4: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 00:59:03.33 ID:MNVgBFi10

それ筋肉締めるタイプのやないか？

5: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 00:59:27.17 ID:oidI08Xn0

だってダンベル10kg×2しかないんやもん

6: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 00:59:27.17 ID:cEsdOCur0

一気に100回してんの？

11: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:00:58.23 ID:oidI08Xn0

>>6
10回、5秒キープ1セットとして3セットごとに軌道変えてる

23: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:04:54.65 ID:qqE2mLtCd

>>11
キープってなんや
抜けてるやろそれ10kgでもフォームによっては効かせられるけどマジでそれは意味ないわ

7: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 00:59:57.48 ID:6SnIV8kl0

それ20kgって言わねーよ

片手10kgなんて女子かよ

8: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:00:01.75 ID:cEsdOCur0

片手20かと思ったわ
腕立てやっとけ

9: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:00:03.99 ID:1K8pzx+30

そんなら腕立てのが効くんと違うか？

10: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:00:52.09 ID:HpE4DFE/M

20kgいうのは片手20kgのことやぞ

12: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:01:09.03 ID:5J//h/3P0

片手20で100回ならともかく10かい

13: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:01:23.23 ID:ZOyrptjQ0

ダンベルカールっていくら位からマウントとれるんや？

17: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:03:16.83 ID:Zdzt2C5i0

>>13
15

14: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:01:37.94 ID:TphCiaSJ0

それでも3ヶ月やったらかわるやろ

15: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:02:07.47 ID:oidI08Xn0

ダンベル片方の重さでダンベルベンチは言うんか？
普通のベンチプレスは合計の重さで言うのに？
ようわからんなあ

16: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:02:52.53 ID:oBVHvds30

せめてフライにしろ

19: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:03:25.76 ID:HbxBru1G0

腕立ての方がましやん

22: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:04:14.08 ID:MpnlwDJU0

ジムしまってて一ヶ月以上やれてねぇわ

25: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:05:51.00 ID:oidI08Xn0

マ？ワイ素人やし多分フォームも糞やわ
大人しくダンベル買うか

27: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:06:15.16 ID:nXqGeKP20

低重量じゃ動作遅めでしないと

28: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:06:26.43 ID:qqE2mLtCd

ワイコロナを機に片手30kgとベンチ買ったけど顔面に落としそうで怖くて重量増やせん

29: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:07:18.95 ID:Ry4FKtVkp

アームカールの重量やん

30: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:08:05.39 ID:oidI08Xn0

10kgの可変じゃないタイプや
アームカールも全部これでやっとる

31: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:09:02.63 ID:oidI08Xn0

てかベンチで言うたらバーだけやんけ
そら軽いしにカルカル言われるわな

33: 風吹けば名無し 2020/04/21(火) 01:09:40.96 ID:rhe9eAL9d

片手でその10キロのダンベル2個まとめて握ってカールしたらええがな
2ヶ月したらたいがいのアホしばき倒せるわ

転載元　ワイさん、ダンベルベンチ20kgを100回してるけど変わりなし
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1587398274/

《一緒にチェックしときたいYouTube動画》

動画元　https://www.youtube.com/watch?v=_GO8jZAoywI

管理人も筋トレ方法でとても参考にしているサラマッチョTVさん
カッコいい体つきで憧れます✨

【管理人とテトさんの雑談】

ダンベルベンチの重量ってやっぱり、片手の重量の事を言うんだね💡

管理人は、３０ｋｇを挙げられるぐらいの筋肉です。
ちょっと最近は手首の古傷の痛みが強くて、スミスマシンで取り組んでるところ。

大胸筋に効くのは、ダンベルベンチかスミスマシンベンチかなと、実感してる今日この頃。

ダンベルも色々と種類があるから、購入の際は気を付けて買いましょう💡
管理人はワイルドフィットのダンベルを購入してたね。
上か３番目のやつか

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2021/01/21 11:31:48