【管理人とテトさんの雑談】

管理人は可変式ダンベルを合計４０ｋｇと、ダンベルとダンベルをつなぐジョイントシャフトを購入したんよ。それで全身を鍛えてるわ。

トレーニングベンチは置く場所が無いから買ってないけど、細長い高さが低いタンスの上でやってたりした。

今は早朝に人がいないほぼ貸し切り状態のジムで筋トレしてるけどね。

この簡易方法はグラグラして高重量は超危険だから、素直にトレーニングベンチとダンベルを購入したほうが確実に良いよ💡

お、おう💦そんな感じでやってたのか…………。ご苦労さまです💦（管理人は結構危険な事してるな）


ウェイトトレーニングは高重量を扱う分自重トレよりもケガ、事故の危険性が高いです。
安全性を確保するために、しっかりとしたトレーニングベンチ、トレーニングマット、ダンベル等を準備してケガの無いようにやりましょう💡


初心者の人は、ペットボトル等もダンベルの代わりになるので、それで取り組むのも良いかもしれません💡