【管理人とテトさんの雑談】

たしかにデッドリフトって腹圧の意識、ベルトを着ける着けない、背中の丸みの意識、高負荷低レップ、低負荷高レップ、これだけ注意、意識することがあるから難しい種目だよね。
それらを意識するしないで、効き方が全然違う。足の広げ方でも効く筋肉が違う。
ただ重い物を持ち上げるだけなのに、やはり技術が必要になってくる筋トレ。

デッドリフトって腰をやっちゃいがちだから、本当真剣にやらないと危険な筋トレ種目だよね。
俺的にはデッドリフトの時に自分の呼吸をする音を聞いて、集中したりタイミング計ったりしてるんだわ。
音楽聞きながらはどうしても集中できないよ。
ジムにいる人は大体音楽聴いてるから、よくできるなって逆に思う。

そういう風に感じる人もいますよね？