【悲報】筋トレ初めて2年ベンチプレス60kg : アドレナ速報

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画像元　マッスルプラス

1: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:09:07.918 ID:jBNvrPNZ0

くそが！！！

2: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:09:29.696 ID:lTwhf76Z0

最初は何キロ？

4: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:09:46.982 ID:jBNvrPNZ0

>>2
20kgで震えてた

3: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:09:44.117 ID:7BqJEWwKa

10レップスで？体重何キロよ

5: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:10:00.665 ID:jBNvrPNZ0

>>3
そう
58

7: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:11:45.347 ID:7BqJEWwKa

>>5
別にクソじゃない

6: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:11:08.291 ID:lTwhf76Z0

何だ全然クソじゃないじゃん

8: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:12:10.161 ID:jBNvrPNZ0

クソじゃないんか？��

11: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:13:56.370 ID:7BqJEWwKa

>>8
少なくともアスリートレベルではある。オリンピックレベルがどんだけかは忘れたが

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14: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:14:40.523 ID:jBNvrPNZ0

>>11
すごくね？
ジムにいる人100kgをヒョイヒョイ上げてる人いて羨ましかった

16: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:16:29.184 ID:7BqJEWwKa

>>14
自重の2倍とか上げてる奴は化け物

17: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:16:34.398 ID:lTwhf76Z0

>>14
バルクアップしながら筋トレすればいくんじゃね？
除脂肪しながら100はキツイ

19: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:17:06.432 ID:jBNvrPNZ0

>>17
きついのか

25: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:23:52.529 ID:STaQ6lFRa

>>19
減量期は筋力は落ちるからな

適度に脂肪ないとダメ

9: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:13:12.117 ID:3FCHHpr00

自分の体重あげられるのってすごいんじゃなかったっけ？

10: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:13:33.225 ID:jBNvrPNZ0

体重も5kgしか増えてない

12: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:14:04.329 ID:ZFsIAO3Ar

クソやで

13: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:14:24.333 ID:+VuXIAUJp

最初は30上げるだけでもぷるぷるしてた

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15: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:15:07.969 ID:mazURTfA0

オレは筋トレして1年だけど50k×7が限界。
60ならいいと思う。
@47歳

18: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:16:56.447 ID:jBNvrPNZ0

>>15
しゅごい

22: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:21:46.822 ID:mazURTfA0

>>18
上には上がいるから比較したり焦らない方がいいよ。
オレが行く時間帯は70歳、80歳過ぎの筋トレ歴30年のマッスル爺さんとか居る。
仲良くなって補助に入ってもらったり、教えてもらったりしてるよ。

20: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:17:20.881 ID:Jpj5apRE0

先週からはじめたけど60kgしか無理だった
ちなみに体重100キロ

21: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:17:32.652 ID:7BqJEWwKa

ちなみに俺は体重同じ58で80kgを10回あげてる。長いこと格闘技やってるからまあ

24: アドレナ速報 2021/01/30(土) 19:23:06.119 ID:RvHBUE6xa

>>21
お前はすごいわ

引用元　http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1612001347/l50

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動画元　https://www.youtube.com/watch?v=W36C1YcI1MM

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【管理人とテトさんの雑談】

体重５８ｋｇでベンチプレス６０ｋｇってわりと良いんじゃないか？
管理人は半年くらいで体重８０ｋｇ前後なのにベンチプレス８５ｋｇが限界だわ💦
古傷の影響で手首が痛むんだ💦

大胸筋はスミスマシンでベンチプレスをやってるよ💡

ベンチプレスにこだわる必要もないと思うわ。
ダンベルベンチ、スミスマシンベンチとか色々あるべ。

まぁみんなやるからどのくらいの筋力が現在あるのかわかりやすい利点はあるよね💡

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2021/01/21 11:31:48