【筋トレ】腹筋ってダイエットと腹筋ローラーの立ちコロだけで割れるんか？ : アドレナ速報

画像元　photoAC

1: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:52:47.35 ID:JHiEPK1lp

教えて

《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

2: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:53:30.33 ID:PSDPp2Uvd

すでに割れてる定期

3: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:53:33.27 ID:RokJMW10M

腹筋はもとから割れてます！

4: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:53:37.64 ID:im+2H4SRH

ダイエットだけで割れる

5: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:53:52.54 ID:QOFFP2VdM

まず立ちコロできるのお前？

7: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:54:39.62 ID:JHiEPK1lp

>>5
10回3セットできるで

10: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:55:17.91 ID:QOFFP2VdM

>>7
ほんならわれてるやろ
上に乗ってる肉を落とせば終わりや

15: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:56:48.60 ID:JHiEPK1lp

>>10
わかったで
さんがつ

6: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:54:20.07 ID:JHiEPK1lp

すまん書き方が悪かった
かっこいい腹筋になれる？

8: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:54:58.62 ID:otVYjuE6M

腹筋は個人で形が違うからかっこいいかはわかんない😭

9: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:55:11.40 ID:im+2H4SRH

腹筋ローラーなんてやっても腹が出てくるだけやで

《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》

11: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:55:44.93 ID:a1yvbwiC0

体脂肪12%以下にならないと割れないってなんJ民が言ってた　

ちなワイは28%

12: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:56:23.24 ID:QOFFP2VdM

>>11
クソデブやんけ

13: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:56:23.58 ID:kHUTgRO60

1番大事なのは飯減らすことやぞ
食べて筋トレしても太るだけや

14: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:56:29.29 ID:Wtf6L5Hyp

いきなり立ちコロは怪我するぞ

16: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:56:51.72 ID:K2YnuUm40

実は浮き出てるんやで

17: アドレナ速報 2021/01/31(日) 16:57:41.81 ID:dfidvx1s0

立ちコロできる時点で化物や

引用元　http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1612079567/l50

【管理人とテトさんの雑談】

普通は立ちコロできないよね。
ヒザコロは普通にできるんだけど、立ちコロはやってみたけど怖いし、いまいち力の入れ方がわからないわ💦

急に難易度が上がるからね💦
腰を痛めないようにしないと

《愛用者は世界中に！コスパ最強のプロテイン　フレーバーもめちゃくちゃ豊富♪》

《コスパを気にするなら、マイプロテイン一択！》

《マイプロテインとは？》

ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的。

⇓⇓気になる人はクリックで商品詳細をチェック！⇓⇓

《今話題のHMB！まだ試していない人はぜひお試しを！》

【ＨＭＢプレミアムマッスル　ボディア
】

HMB含有量業界最高水準！【日本製】
最強のボディを目指すオトコ達へ
『HMB+5大ビルドアップ成分+22種類もの厳選サポート成分を高配合！！』
ハードトレーニーやアスリートも手放せなくなっている成分をたっぷり配合。

⇓⇓　気になる人は商品の詳細をチェック　⇓⇓

【楽天ランキング第１位！】日本製。HMB含有量業界最高水準のＨＭＢサプリメント

【ファインスポーツの【HMBプロテイン18000】
】

話題のHMBカルシウムを配合したプロテインです。
普段からスポーツをしたり、ジムに通っている方にお勧めです！

⇓⇓本気で鍛えたい人は商品の詳細をチェック⇓⇓

本格派アスリートのためのボディメイク系サプリ『HMBプロテイン18000』