shibou_nensyou


1: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:46:47.17 0
二ヶ月で二キロ

やり方は16時間喰わないだけ
夕方七時に喰ったら翌朝の11時まで喰わない
それだけ。



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》




2: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:48:41.68 0
どっから来たの？>>1

3: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:49:06.46 0
血糖値スパイクで血管ボロボロになって脳梗塞心筋梗塞で〇にそう

4: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:49:55.96 0
ダイエットしてるわけじゃないけど野菜めっちゃ食ってたらなぜか痩せた

5: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:50:42.86 0
１日の摂取カロリーが変わらなきゃ痩せる訳ねえじゃん

6: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:51:15.70 0
ガクト中田敦彦も絶賛
若返りダイエット
肌も髪も内蔵もピカピカになる

7: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:51:55.72 0
飢餓状態で飯食うとカロリーを蓄えてしまう体質になるんじゃないの？知らんけど

8: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:52:51.55 0
一か月一キロは理想以上だぞ
そのまま続けろ

9: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:53:24.02 0
要するに１日１食ってことでしょ
その１食をドカ食いしたら変わらんじゃん

10: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:53:25.39 0
喰ったカロリーが肝臓に蓄積できるのは10時間、それ以後は脂肪を燃やす。
よって痩せる。
また内蔵を十分に休めるので体調が良くなる。プチ断食。

11: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:54:26.95 0
食後高血糖で糖尿病になって〇にそう

12: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:54:52.64 0
隠れ糖尿病ってやつか

14: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:56:34.26 0
https://i.imgur.com/UaegNEM.png

16: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:57:13.50 0
>>14
それを貼りたかったのか
どこから来たの？>>14

15: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:56:58.48 0
食事は１回の量を減らして回数を増やしたほうが健康的に痩せられる

17: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:57:45.84 0
俺やり始めてくっそ効いたよ
もう痩せたから16時間解禁したけど維持したまま

23: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:01:51.36 0
>>17　何ヶ月やったる

19: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:58:09.27 0
内蔵を休める

20: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:59:26.31 0
俺も１日１食だけど食った後に気絶するように眠くなる

24: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:02:28.82 0
>>20　血糖値スパイク

21: アドレナ速報 2021/02/19(金) 22:59:33.49 0
速攻で使えるエネルギーを溜め込めるのは10時間、それ以上経つと脂肪が燃焼を始めるので痩せる。、

22: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:00:48.87 0
肉食動物は一日一食のドカ食い



25: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:04:36.78 0
とりあえずホントにただ短期間で痩せたいなら
所謂糖質制限がいいんじゃないか

26: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:05:40.74 0
増えてないなら成功だろ

27: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:06:25.20 0
>>26　まあね。

28: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:11:10.39 0
利用してるサプリ業者が勝手に錠剤にリコピン配合しやがって痩せてきた
ガンと勘違いして怖いわ

29: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:12:58.25 0
運動量が足らないだけだ。
他に16時間くらい歩いたら絶対痩せる。

31: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:37:06.26 0
>>29　関節を炒める

43: アドレナ速報 2021/02/20(土) 00:46:17.67 0
>>31
プールがあるだろ

44: アドレナ速報 2021/02/20(土) 01:17:53.39 0
>>43　今のシーズン寒い

30: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:13:09.40 0
お前はマサックスか

32: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:39:26.32 0
寝る前に糖質取らないと寝れない

33: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:41:56.26 0
なんでダイエットしようと思ったのですか


《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》



34: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:43:18.72 0
太りすぎてるから体重100キロ糖尿病認定された

35: アドレナ速報 2021/02/19(金) 23:45:06.17 0
糖質を取らないと眠気がしない
逆に言うと糖質を取らずに寝れたら睡眠時間の八時間は断食出来る

36: アドレナ速報 2021/02/20(土) 00:14:30.84 0
俺なんてドラクエウォーク始めて ほぼ毎日一万歩歩いて
一年半経つのに4 kg しか痩せてないぞ

37: アドレナ速報 2021/02/20(土) 00:20:14.03 0
>>36
リリース直後は熱心にやってたけど
ゾーマあたりで脱落した
今はなにの心が強いの？

41: アドレナ速報 2021/02/20(土) 00:29:05.28 0
ゾーマはそれにも出てくるのかよｗ
歴代最強ボスに依存しすぎだろｗ

45: アドレナ速報 2021/02/20(土) 02:43:20.32 0
2020/07/03 92kg
2020/07/26 87kg
2020/09/05 84kg
2020/10/12 82kg

版画のおっさんだけど晩飯に米食うのやめてここまで落とした
今も83ｋｇくらいじゃないか
おっさんになると夜に米食っちゃうとブタになるみたい

46: アドレナ速報 2021/02/20(土) 09:15:00.60 0
>>45　すげー

47: アドレナ速報 2021/02/20(土) 09:15:41.59 0
>>45　朝昼は喰ってるの？
仕事は肉体労働？

48: アドレナ速報 2021/02/20(土) 09:17:41.13 0
１６時間走れば痩せるだろ努力が足らん

引用元　http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1613742407/l50


【管理人とテトさんの雑談】


普段食べ過ぎてる人は、内蔵を休める意味で良いのかもしれないね💡
けれども、体が飢餓状態になって、食べた時に血糖値爆上がりしそう。


食事回数を増やした方が、血糖値の上昇が緩やかになって脂肪の吸収も抑えられるとか言うよね💡
全体の食事量を変えずに一回の食事量を減らして、数回に分けて食べる。お腹を空かせるということを無くす感じで俺はやってた。



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