1: アドレナ速報 2020/11/26(木) 00:30:51.242 ID:EIHP8N/N0
足速くなんの？ジャンプ力上がるの？
なんの意味があるんですか？ｗ
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2: アドレナ速報 2020/11/26(木) 00:31:57.819 ID:CEYl0cw00
すべての運動能力のベースになる筋肉
4: アドレナ速報 2020/11/26(木) 00:36:25.672 ID:ZjWGP67p0
>>2
これ
これ
3: アドレナ速報 2020/11/26(木) 00:34:00.262 ID:6PVjMKpXa
ザックリいうと動かすための筋肉と支えるための筋肉があって体幹は支える方って事らしい
5: アドレナ速報 2020/11/26(木) 00:38:03.707 ID:xhO95Eah0
運動してるやつは自然に体幹鍛えられてるから恩恵感じないんだよ
運動不足でいきなり動いたりするとバランス崩したりして体幹弱いのがすぐ分かる
運動不足でいきなり動いたりするとバランス崩したりして体幹弱いのがすぐ分かる
6: アドレナ速報 2020/11/26(木) 00:40:12.972 ID:D5shH4oBM
プランクとか言うつづかない筋トレNo.1
7: アドレナ速報 2020/11/26(木) 00:43:02.439 ID:kA52PipHa
いや足も早くなるしジャンプ力も上がるだろ
8: アドレナ速報 2020/11/26(木) 00:44:36.457 ID:B+s5uDOW0
体幹鍛えてから仕事はうまくいくし彼女もできてウハウハです
もう体幹なしの生活は考えられませんね
もう体幹なしの生活は考えられませんね
9: アドレナ速報 2020/11/26(木) 00:45:11.527 ID:OwrjNSTR0
ブレイクダンスが見ているとよく分かる
体幹を鍛えることであんな回転が出来るようになるわけだ
一般人がいかに体幹を鍛えてないか
全然実力を引き出せてないのが一般人
体幹を鍛えることであんな回転が出来るようになるわけだ
一般人がいかに体幹を鍛えてないか
全然実力を引き出せてないのが一般人
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
10: アドレナ速報 2020/11/26(木) 00:48:06.202 ID:gDRwUssw0
長友佑都が体幹連呼してた記憶
11: アドレナ速報 2020/11/26(木) 00:54:11.756 ID:eB2YcH590
呼吸にも関わってくる
引用元 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1606318251/
【管理人とテトさんの雑談】
体幹って長友選手が広めてくれてわりと一般的になってきたけど鍛えても実感するのが難しいよね。
アウターマッスルみたいに筋肉が目に見えて増えるのを実感できるわけではないからさ。
でも確実に日常生活をしてて、動くのが楽になるのは間違いないし、腰痛とかにも効くべ💡
プランクってシンプルでいつでもどこでもできるから誰もが取り入れてほしい体幹トレだけど、いかんせんシンプル過ぎて飽きやすいのが難点だし、普通に辛い💦
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アドレナ速報@adorena_sokuhou
「アドレナ速報」です！
2021/01/21 11:31:48
筋トレ好きによる2chやニュースの まとめブログ 。
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他のまとめブログとは違い、ただのスレッド貼り付けではなく、読者が有益になる… https://t.co/RVIbH6mTNP
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