画像元 photoAC
1: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:05:35.55 ID:tyQpLATEM
なんでなん?
《中間ピックアップ人気記事:健康》
2: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:05:47.75 ID:ek8OChUg0
キツすぎる
3: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:06:02.43 ID:RZdAWGu8d
取ってる定期
4: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:06:16.55 ID:Oxud69fmp
しんどい
5: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:06:28.56 ID:LXktOjSm0
きつい
誰も脚は見ない
誰も脚は見ない
6: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:06:36.81 ID:K/1EaGXGM
目に見えないから
7: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:06:47.45 ID:8YV1zsn70
言うて女ですらある筋トレする時代やし
8: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:06:52.55 ID:NbtsZ3cRd
関節が逝く
9: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:07:07.03 ID:xHDAajvTM
健康考えるなら脚トレだよな
メリットありすぎる
メリットありすぎる
10: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:07:32.86 ID:+gY9zrO90
性欲強くなる
11: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:07:57.32 ID:Hxvv4+kzM
>>10
メリット定期
メリット定期
12: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:08:35.57 ID:dmkJJiRpa
フルスクワットのしんどさよ
13: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:08:56.78 ID:g5l0ccaHM
脚トレって家だとスクワット以外あるんか?
16: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:09:54.94 ID:dmkJJiRpa
>>13
スクワットの派生は出来るで
ブルガリアンスクワットやランジ
スクワットの派生は出来るで
ブルガリアンスクワットやランジ
19: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:11:04.06 ID:g5l0ccaHM
>>16
ランジって名前かっこいい
ランジって名前かっこいい
14: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:09:04.90 ID:GF2n8myJM
スクワットのフォーム間違ってたのか膝棚障害らしき症状が2年くらい続いてるんやけど病院行った方がええんか
15: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:09:33.76 ID:j1B4EW3g0
膝「やめてクレメンス・・・」
17: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:10:11.94 ID:9kpcyuRF0
きつい重量でやらなければよくね?
18: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:10:47.73 ID:ffXX1/Ger
しんどい
20: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:11:16.98 ID:vQlHzeGk0
むしろ疲れやすくなったぞ
21: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:11:56.06 ID:HWH4D0w60
やっとスクワット100キロあがったわ
スミスやけど
スミスやけど
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22: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:11:59.90 ID:Alu+UeiR0
そもそも足の細さが目立つほど筋肥大できん
ビルダーレベルにゴリゴリにやっとらんと無理やろ
ビルダーレベルにゴリゴリにやっとらんと無理やろ
23: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:12:02.61 ID:J2CNr5Sfp
勃起力マシマシになって困るわ、相手もおらんのに
24: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:12:24.10 ID:LORSWQ5M0
日本は土地狭すぎるわ
もっと広々したとこで筋トレやりたい
もっと広々したとこで筋トレやりたい
25: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:12:40.27 ID:ovUPpyhU0
俺みたいなデブには水泳の方が怪我しなくていいわ
26: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:13:22.18 ID:IuSPcaq90
フルボトムフロントスクワットやれ
27: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:13:57.83 ID:eH8472vja
マスクしながらスクワットマジで〇にそうにならんか?
28: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:14:42.01 ID:IuSPcaq90
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29: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:14:53.79 ID:7kn3xu9Y0
2回で膝に電流走ったんやけど
膝に負担かからんのないか
膝に負担かからんのないか
30: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:15:11.87 ID:fpYK80Oa0
言うほど天下取ってないか?
《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》
31: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:15:24.13 ID:J5qq8Oql0
膝は消耗品
32: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:15:43.66 ID:qBvamb1aa
脚がきもくなる
33: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:16:03.77 ID:HWH4D0w60
結局脚トレせんとださくなるやん
34: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:16:10.14 ID:k1BqR9zjM
チャリカスワイふくらはぎバッキバキ😤
35: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:16:16.74 ID:JGFyUkTM0
レッグプレスでもええか?
36: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:16:18.80 ID:PPOJOydPd
片足スクワットしたら足つったわ
37: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:16:55.40 ID:8fr/+7u50
膝全く痛くない
股関節がヤバい
アップセットの間ずっと痛くてドキドキする
股関節がヤバい
アップセットの間ずっと痛くてドキドキする
38: アドレナ速報 2021/02/08(月) 19:17:33.17 ID:zzEh8E/b0
膝が壊れて日常生活に支障来すだけデメリットの方が大きい
引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1612778735/l50
【管理人とテトさんの雑談】
単純に脚トレはキツ過ぎるんだよ💦
やる前って、「あ~今日は脚トレかぁ~⇓」ってなるもん。
でも、やり終わった後の、筋トレした!!!って感覚はやばいけど💡
脚トレをしっかりとやっておけば、ダイエットにも良い。
筋トレ初心者は、自重でも良いからスクワットをやってみよう💡
動画元 https://www.youtube.com/watch?v=SFnfYPktYBU
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アドレナ速報@adorena_sokuhou「アドレナ速報」です!
2021/01/21 11:31:48
筋トレ好きによる2chやニュースの まとめブログ 。
#筋トレ、#健康、#ダイエット、面白いエンタメ系などを載せていきます!
他のまとめブログとは違い、ただのスレッド貼り付けではなく、読者が有益になる… https://t.co/RVIbH6mTNP
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