1: アドレナ速報 21/02/24(水)20:18:45 ID:Upt
ワイの昼飯
・野菜300g
・鶏むね肉80g
・ゆで卵1コ
・バナナ一本
なんやけどバナナがよくないって言われた
代わりになるもの教えてクレメンス
・野菜300g
・鶏むね肉80g
・ゆで卵1コ
・バナナ一本
なんやけどバナナがよくないって言われた
代わりになるもの教えてクレメンス
《中間ピックアップ人気記事:ダイエット》
2: アドレナ速報 21/02/24(水)20:21:14 ID:lew
さつまいも
鹿児島のさつまいも「べにはるか」5kg サイズが選べる M・L・2L 熟成 紅はるか
4: アドレナ速報 21/02/24(水)20:21:45 ID:Upt
>>2
参考になるわ
参考になるわ
3: アドレナ速報 21/02/24(水)20:21:35 ID:UVD
炭水化物なら冷凍焼きおにぎりが良いらしい
ソースはダル
ソースはダル
動画元 https://www.youtube.com/watch?v=UBzFqORSJtI
【送料無料】ニッスイ 大きな大きな焼きおにぎり 6個(480g)×8袋(1ケース) 【冷凍食品】「お米本来のおいしさ」を追求し、ふっくら仕上げた焼きおにぎり! 日本水産
6: アドレナ速報 21/02/24(水)20:22:29 ID:Upt
>>3
なんで凍らすの?
なんで凍らすの?
10: アドレナ速報 21/02/24(水)20:24:34 ID:lew
>>6
でんぷんは冷えたら「レジスタントスターチ」っていう物質に変わってそれが低GI値だったり食物繊維の代わりになる機能を持つようになってダイエットにいいって最近のトレンドになってる
ダルが言ってる意図はこれかわ分からんが冷やごはんはダイエット食になるよ
でんぷんは冷えたら「レジスタントスターチ」っていう物質に変わってそれが低GI値だったり食物繊維の代わりになる機能を持つようになってダイエットにいいって最近のトレンドになってる
ダルが言ってる意図はこれかわ分からんが冷やごはんはダイエット食になるよ
12: アドレナ速報 21/02/24(水)20:27:13 ID:Upt
>>10
冷凍食品の焼きおにぎりってことか
焼きおにぎり凍らせて食うのかと思ったわ
冷凍食品の焼きおにぎりってことか
焼きおにぎり凍らせて食うのかと思ったわ
5: アドレナ速報 21/02/24(水)20:21:50 ID:SKp
じゃがいも
【2021年新じゃが】じゃがいも 送料無料 10kg M~3Lサイズ混合 南の島の恵み赤土馬鈴しょ 産地:九州鹿児島徳之島 内容量:10kg 保存方法:常温可 品種:にしゆたか 贈物 食料備蓄 長期保存 通販 箱買い 産地直送 新じゃが
7: アドレナ速報 21/02/24(水)20:22:52 ID:Upt
>>5
じゃがいもはダイエットに一番よくないて聞いたけど
じゃがいもはダイエットに一番よくないて聞いたけど
27: アドレナ速報 21/02/24(水)21:02:22 ID:SKp
>>7
炭水化物のなかだと1番良いって聞くけど
炭水化物のなかだと1番良いって聞くけど
9: アドレナ速報 21/02/24(水)20:24:11 ID:U4i
こんにゃく・白滝
豆腐
豆腐
14: アドレナ速報 21/02/24(水)20:27:35 ID:Upt
>>9
豆腐も手軽でええな
炭水化物たりる?
豆腐も手軽でええな
炭水化物たりる?
17: アドレナ速報 21/02/24(水)20:28:19 ID:6Sw
>>14
足りないのはお前の頭
足りないのはお前の頭
11: アドレナ速報 21/02/24(水)20:25:40 ID:tcs
なんの目的でバナナ食っとるかによる気もする
甘いものが欲しいのか腹膨らましたいのかとか
甘いものが欲しいのか腹膨らましたいのかとか
15: アドレナ速報 21/02/24(水)20:27:51 ID:Upt
>>11
炭水化物切れ防止や
炭水化物切れ防止や
18: アドレナ速報 21/02/24(水)20:28:40 ID:tcs
>>15
それやったらそれこそ超王道のオートミールやないか
それやったらそれこそ超王道のオートミールやないか
クエーカー オールドファッション オートミール(4.52kg)【クエーカー】
22: アドレナ速報 21/02/24(水)20:30:06 ID:Upt
>>18
オートミールは脂質多いイメージ
そんなことない?
オートミールは脂質多いイメージ
そんなことない?
《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》
《中間ピックアップ人気記事:健康》
23: アドレナ速報 21/02/24(水)20:32:40 ID:lew
>>22
1食分80gで4~5gやね味付けなに加えるかで変動する
1食分80gで4~5gやね味付けなに加えるかで変動する
26: アドレナ速報 21/02/24(水)20:43:30 ID:Upt
>>23
味付けなしのオートミールが良さそうやね
味付けなしのオートミールが良さそうやね
20: アドレナ速報 21/02/24(水)20:28:50 ID:U4i
>>15
沼を主食にした方ええんちゃう?
沼を主食にした方ええんちゃう?
13: アドレナ速報 21/02/24(水)20:27:35 ID:UVD
草
19: アドレナ速報 21/02/24(水)20:28:46 ID:Upt
>>13
なんの草?
野菜はレタスベビーリーフミニトマト玉ねぎブロコリとか
なんの草?
野菜はレタスベビーリーフミニトマト玉ねぎブロコリとか
25: アドレナ速報 21/02/24(水)20:34:27 ID:ETD
バナナはガチで太る
引用元 https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614165525/
【管理人とテトさんの雑談】
何を目的に食事をしているかによるよね。
筋肥大だと炭水化物は必須だし、糖質制限で炭水化物を控えてる時でも少量は摂るべきだと管理人は思ってる。
バナナは筋トレの後、運動の後とかのエネルギー補給には向いてるよね。消化早いから💡
バナナは栄養も豊富だし、消化吸収も良いからべつに悪くないとは思う。
糖質制限を狙ってるならオートミールとかの方が腹持ち良いし、タンパク質も豊富だからバナナより良いかも💡
記事元 専門家にお聞きしました!「バナナの栄養」
《Twitterをフォローして記事をチェック♪》
\\⇓⇓下記をクリックで登録⇓⇓//
\\⇓⇓下記をクリックでTwitterページに飛びます⇓⇓//
読者登録 & Twitterフォローをぜひお願いします♪(*'▽')
モチベアップ↗↗にかなりつながります!!
読者登録 と Twitterフォローをすると
筋トレ・ダイエット・エンタメ記事を
いち早くチェックできる!♪
\\⇓⇓下記をクリックで登録⇓⇓//
\\⇓⇓下記をクリックでTwitterページに飛びます⇓⇓//
読者登録 & Twitterフォローをぜひお願いします♪(*'▽')
モチベアップ↗↗にかなりつながります!!
アドレナ速報@adorena_sokuhou「アドレナ速報」です!
2021/01/21 11:31:48
筋トレ好きによる2chやニュースの まとめブログ 。
#筋トレ、#健康、#ダイエット、面白いエンタメ系などを載せていきます!
他のまとめブログとは違い、ただのスレッド貼り付けではなく、読者が有益になる… https://t.co/RVIbH6mTNP
《一緒に読んでおきたいオススメ記事♪》
《愛用者は世界中に!コスパ最強のプロテイン フレーバーもめちゃくちゃ豊富♪》
《コスパを気にするなら、マイプロテイン一択!》
《マイプロテインとは?》
ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的。
⇓⇓気になる人はクリックで商品詳細をチェック!⇓⇓
《今話題のHMB!まだ試していない人はぜひお試しを!》
【HMBプレミアムマッスル ボディア
】
HMB含有量 業界最高水準!【日本製】
最強のボディを目指すオトコ達へ
『HMB+5大ビルドアップ成分+22種類もの厳選サポート成分を高配合!!』
ハードトレーニーやアスリートも手放せなくなっている成分をたっぷり配合。
⇓⇓ 気になる人は商品の詳細をチェック ⇓⇓
【楽天ランキング第1位!】日本製。HMB含有量 業界最高水準のHMBサプリメント
【ファインスポーツの【HMBプロテイン18000】
】
話題のHMBカルシウムを配合したプロテインです。
普段からスポーツをしたり、ジムに通っている方にお勧めです!
⇓⇓本気で鍛えたい人は商品の詳細をチェック⇓⇓
本格派アスリートのためのボディメイク系サプリ『HMBプロテイン18000』
《コスパを気にするなら、マイプロテイン一択!》
《マイプロテインとは?》
ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的。
⇓⇓気になる人はクリックで商品詳細をチェック!⇓⇓
《今話題のHMB!まだ試していない人はぜひお試しを!》
【HMBプレミアムマッスル ボディア
】
HMB含有量 業界最高水準!【日本製】
最強のボディを目指すオトコ達へ
『HMB+5大ビルドアップ成分+22種類もの厳選サポート成分を高配合!!』
ハードトレーニーやアスリートも手放せなくなっている成分をたっぷり配合。
⇓⇓ 気になる人は商品の詳細をチェック ⇓⇓
【楽天ランキング第1位!】日本製。HMB含有量 業界最高水準のHMBサプリメント
【ファインスポーツの【HMBプロテイン18000】
】
話題のHMBカルシウムを配合したプロテインです。
普段からスポーツをしたり、ジムに通っている方にお勧めです!
⇓⇓本気で鍛えたい人は商品の詳細をチェック⇓⇓
本格派アスリートのためのボディメイク系サプリ『HMBプロテイン18000』
コメントする