kansetsutsuu_kata



1: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:23:12.66 ID:Y/Vh9lel0
どうすればいいの もう精神的にも辛いわ


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31: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:26:52.99 ID:Y/Vh9lel0
>>20
カルテ作業とかあるから毎日3時間以上は電子機器見てるかもしれん

32: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:27:08.44 ID:3YMgrlQS0
ロキソニンで解決や

34: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:27:32.26 ID:0uB2T8ob0
>>32
依存症になるぞ

49: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:30:28.02 ID:3YMgrlQS0
>>34
ロキソニンくれえの軽い薬でびびってんじゃねえよ

54: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:31:37.29 ID:0uB2T8ob0
>>49
重い薬ってなんや?

67: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:34:06.33 ID:3YMgrlQS0
>>54
上には上がおんねん
ロキソニンはレベル2くらいの雑魚や

72: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:35:28.80 ID:Y/Vh9lel0
>>67
上で言うとボルタレンとかけ

33: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:27:13.18 ID:BgHWrba80
>>23
腰痛なんて完全に運動不足やんけ

37: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:28:10.00 ID:Y/Vh9lel0
>>33
体の使い方が悪いんだと思う

35: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:27:42.94 ID:Y/Vh9lel0
>>27
176cm64kgでコレステロール含めて引っかかったことないわ
目と姿勢が悪いのはわかってる



41: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:28:54.99 ID:BgHWrba80
>>35
目と姿勢も同じ
すべては血流
歩け

47: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:29:36.93 ID:Y/Vh9lel0
>>41
何キロ歩けばいいの

55: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:31:51.15 ID:BgHWrba80
>>47
身体がほぐれるまで
プールでムリヤリ全身運動もいいぞ
わいは腰痛発症するとプールいく
工夫して覚えた全身動かす運動してる

36: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:27:51.71 ID:GZfUTS68M
暖かくして寝ろ

38: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:28:10.16 ID:CeORl3BP0
上半身に筋肉つけえよ
腰痛もそれで軽減するやろ

42: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:29:08.61 ID:Y/Vh9lel0
>>38
ジム通いたいけど看護師だからなかなか躊躇してしまう
かといって一人でできる忍耐ないから他のにしたいってなっちゃう

51: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:30:56.18 ID:CeORl3BP0
>>42
ほなラジオ体操しよう
継続さえすればあれはマジで馬鹿にならん

53: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:31:34.38 ID:Y/Vh9lel0
>>51
第一まではやってるよ

39: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:28:31.22 ID:8DFEqxze0
モーラステープはれ

40: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:28:46.36 ID:0yHWXxKt0
なんJで教えてもらったマグネループexめっちゃええで

43: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:29:14.60 ID:8DFEqxze0
あと休日に整体いけ
今のご時世やとあれかもしれんけど


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44: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:29:22.13 ID:qRJVRbNsa
マグネループが効くレベルの肩こりやないやろ
ワイがそうだからわかる

48: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:30:21.97 ID:Y/Vh9lel0
>>44
マッサージとか通いまくってるけど稀に見るヤバさってよく言われる
看護師って言ったらあぁ…って納得される

74: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:35:51.41 ID:iIRiu4gW0
>>48
看護師なら病院からこっそりモルヒネゲットやな
これで円満解決や

78: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:36:44.55 ID:Y/Vh9lel0
>>74
捕まるわ

45: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:29:22.09 ID:BgHWrba80
血流良くすると視力も上がるからな

46: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:29:33.79 ID:T4MNjLNZ0
ワイもや
椅子買ったり強制ベルト買ったりしてるけど治らん
筋トレするわ

50: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:30:31.59 ID:BgHWrba80
妹は針で視力が0.7から1.0になったと喜んでた

52: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:30:57.47 ID:Y/Vh9lel0
>>50
針も上のババア共に勧められてるわ

56: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:32:09.16 ID:DbBKb4pM0
ミオナール アリナミンF 葛根湯

57: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:32:15.45 ID:Y/Vh9lel0
>>28
マッサージチェア使ったけどマジで気持ちいいよなあれ
30万くらいのやつマジで買うか迷ってる

58: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:32:15.76 ID:3YMgrlQS0
針は凄いで
根本治療の何の役にも立たんが瞬間的な効果は絶大や

59: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:32:26.12 ID:3UitZQK/0
吐き気があるんなら眼精疲労やな

60: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:32:55.59 ID:Y/Vh9lel0
>>59
吐き気、頭痛、常に肩が重い、疲れが溜まったら背中も痛くなる

65: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:33:32.39 ID:BgHWrba80
>>59
それもあるな
>>60
スマホを閉じろw



61: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:33:06.55 ID:0uB2T8ob0
肩こりは枕あってないんちゃう?

66: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:33:51.12 ID:Y/Vh9lel0
>>61
今まで枕めっちゃ高くしてたから反省して枕屋さんにいって体にあったやつ作ってもらった
ほんのちょっとよくなった

62: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:33:13.51 ID:kN0E3OxBa
肩こりというか肩の付け根が常に痛いんやけどなんやこれ

63: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:33:18.34 ID:cWAtigoja
ワイ三十路になってから四十肩に悩まされる

64: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:33:31.89 ID:0c/k1oTCM
筋トレ

68: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:34:06.86 ID:zhLV1QlV0
首や
ストレートネックや
スマホ捨てろ

69: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:34:53.67 ID:Y/Vh9lel0
>>68
ワイスマホとかガラケーに触れてなかった小学生の頃から20年近く辛いんやけどそれもストレートネックなんかなあ

70: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:35:12.79 ID:BgHWrba80
身体の使い方が歪だと局所的に血流悪くなるから
ていうか身体をちゃんと全部動かせる人なんていないからみんな血流は悪い

71: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:35:21.01 ID:j51YDT/L0
針は即効性あるで
あとは普段から自宅で電気治療器やるとか

73: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:35:34.72 ID:zLDmhcJf0
マメに目を暖めて休めるようにしたらだいぶ良くなったわ

80: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:37:18.95 ID:Y/Vh9lel0
>>73
ホットアイマスクとかあっためたタオル目にのっけるのやってる

75: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:36:12.31 ID:kVVS6Nie0
寝る時に腕を上に上げて寝るといいで

76: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:36:22.32 ID:BgHWrba80
肩コリに悩むのは日本人特有とかガッテンでやってたな
アメリカ人とか肩コリしてても気付かないらしいなw

77: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:36:41.57 ID:QGk1oGbi0
ホットヨガがええで

79: アドレナ速報 2021/01/30(土) 00:36:44.61 ID:bir0O37n0
フォームローラーでゴリゴリやったらええんちゃう

引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1611933792/l50




【管理人とテトさんの雑談】


針は即効性あるけど、定期的にいかないといけないからコスト的にね💦
やっぱり、筋トレで「懸垂」、「ベンチプレス系」をやって上半身の筋肉を動かして血行良くするのが一番良いよね💡


結局は血行不良で凝り固まった筋肉を動かさないといけないよね。ジムとかにいけない人は、家で腕立て伏せをやるだけでも変わると思うわ。

あとはスマホ、パソコンを控えて姿勢を正すことだよね。
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