【ダイエット食】デブだけどオートミールってすげえよ : アドレナ速報

1: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:47:24.514 ID:aHDTRADZM

ご飯400g（672kcal）でお腹いっぱいになる俺がオートミール100g（380kcal）でお腹いっぱいになるんだもんやべえよ

《中間ピックアップ人気記事：健康》

2: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:47:46.215 ID:QbIlRngJ0

不味いからね

3: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:48:10.009 ID:aHDTRADZM

>>2
オクラとキムチと野菜いれれば許容

4: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:48:14.293 ID:zQlK/Ki2a

あれ美味いの？

6: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:48:49.363 ID:aHDTRADZM

>>4
基本はまずい
ある程度試行錯誤してやっと許容範囲レベル

5: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:48:32.095 ID:OhBfKoDS0

人間は味覚で満腹かどうか判断するからな

7: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:48:50.016 ID:lJGEk8SXM

満腹感は食った量だけど
空腹感は血糖値の低下なんだよね

8: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:49:38.682 ID:vjcNZ7Sl0

ほぼ毎日食ってるわ
食物繊維すごい

15: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:53:08.736 ID:aHDTRADZM

>>8
すごい
気持ち肌綺麗になるよな
>>10
俺は水分少なめの方が好き

19: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:57:28.396 ID:vjcNZ7Sl0

>>15
なんか肌荒れよくなったのこれのせいかあ
俺の感覚では美味しいんだけどな

9: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:50:03.527 ID:VXALZM2F0

昔ダイエットで仕方なく食ってたけど納豆入れたりコーンスープに入れたりしてもクソ不味かった
二度と食わないと決めた食べ物のひとつ

10: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:51:00.976 ID:85yNhrwg0

オートミールってあのなんかドロドロしたやつ？

11: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:51:01.045 ID:Fdg9uIVo0

不味いなら続かない

12: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:51:41.638 ID:2PBmwIOA0

幸せ度は下がる食い物

13: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:51:55.542 ID:MHBAvLb4a

1キロ買ったけど、なんか開ける気がしない
お茶漬けがいいんだって？

《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》

14: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:52:59.368 ID:GJAfjWZD0

意識すると青臭くてダメだが豆腐入れてお茶漬けにしてしゃばしゃばやればいける

16: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:54:56.145 ID:aHDTRADZM

冷凍チャーハンに少量のオートミールいれるともち麦チャーハンって感じで美味しいぞ
1kg買って捨てる奴これで捌けるぞ

17: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:55:55.511 ID:Jg/PWkAw0

https://i.imgur.com/OZRLwq1.jpg

18: アドレナ速報 2021/03/01(月) 20:57:19.785 ID:RTBJCjB/0

夜、ご飯抜きの野菜ばっかでマジしんどい
オートミールうまい？

20: アドレナ速報 2021/03/01(月) 21:00:23.787 ID:1Jlsro3Id

食物繊維取りたいならオールブランのブランリッチ食え

21: アドレナ速報 2021/03/01(月) 21:03:58.449 ID:Ipmd7057a

よくしらないけどミミズのイメージだわ

22: アドレナ速報 2021/03/01(月) 21:18:05.033 ID:nBf7f5eO0

オートミールは不味いんじゃなくて味がない

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1614599244/

【管理人とテトさんの雑談】

オートミールは

・食物繊維が豊富
・ビタミン豊富
・たんぱく質も豊富

味が無いけど、逆に考えるんだ…………。

味は自分で決められると(*‘∀‘)

俺的には、
前日に水か牛乳と一緒に浸しておいて、次の日に２分くらいレンジでチンをする。
その後にプロテイン、ヨーグルト、ハチミツを混ぜ合わせる。

スイーツ感覚で食べられる味になる！！！(; ･`д･´)

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2021/01/21 11:31:48

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