yase03_man

1: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:52:48.289 ID:iBiZHmCt0
もち一個120kcal
ご飯一杯250kcal
チョコ一粒30kcal

少なすぎだろどうしろってんだろ



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》

2: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:53:31.999 ID:XD1sfo9R0
ピザとコーラどうした？なめてんの？

3: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:53:43.257 ID:iBiZHmCt0
一日400kcalくらい余計に摂りたいとして
もちなら4個ご飯なら1.5杯
キツすぎる

4: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:53:45.911 ID:6sQ7TaQv0
20歳俺、180cm45kg
28歳俺、181cm75kg

食事変えてないのにこれだからな
人体の神秘だよ

7: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:55:47.520 ID:/BMFqfBaa
>>4
20歳のときキモすぎだろ

5: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:54:45.971 ID:OmysiRyGa
７５キロでも細だろうに４５の時どんなだったの

6: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:55:07.697 ID:iBiZHmCt0
増量用プロテインとかあるけど一食200円するしよ

11: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:56:44.589 ID:OmysiRyGa
>>6
何にでもキナコまぶせばok

14: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:57:33.509 ID:iBiZHmCt0
>>11
きなこってそんなカロリーあるのか
いい事聞いたわ

8: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:56:04.460 ID:1AOFN+45a
太るより先に糖尿になるよな普通に考えて

9: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:56:06.670 ID:amLDTQiHa
外食で大盛り頼んで無理やり食べるのを繰り返す

12: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:57:07.459 ID:iBiZHmCt0
>>9
無理やり食べるとかつらいじゃん
金払ってつらい思いするとか嫌じゃん

19: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:59:57.285 ID:amLDTQiHa
>>12
太りたいならたくさん食べないといけないし大盛りなんて数十円だしそれくらい努力しろ

10: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:56:31.919 ID:bSUxKhRK0
この1ヶ月で3キロは太った

13: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:57:30.330 ID:6sQ7TaQv0
今何センチ何キロなんさいなの？



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15: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:58:04.786 ID:iBiZHmCt0
>>13
170
50
19

18: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:58:36.728 ID:6sQ7TaQv0
>>15
安心しろ
あと5年もすれば太る

24: アドレナ速報 2021/02/25(木) 21:01:54.125 ID:iBiZHmCt0
>>18
>>20
それはそれでなんか嫌だな

20: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:59:59.032 ID:GaJWi8h70
>>15
10年後には72kgくらいになってっから安心せい
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

16: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:58:13.178 ID:0KHPuoYF0
無理矢理食べなきゃ維持できない肉体が果たして健全と言えるかね？
本来お前の身体が必要としていない肉だぞ

25: アドレナ速報 2021/02/25(木) 21:03:04.538 ID:72esm7sma
>>16
筋トレを習慣にすると身体が筋肉を必要と判断するよ

17: アドレナ速報 2021/02/25(木) 20:58:18.280 ID:OmysiRyGa
キナコはタンパク質含むしいいぞ 業務スーパーで買えば安い

21: アドレナ速報 2021/02/25(木) 21:00:13.639 ID:iBiZHmCt0
とりあえずもちチンしてきな粉かけた
これで250ckal

22: アドレナ速報 2021/02/25(木) 21:00:16.715 ID:4UA/tFuO0
身長175で体重47だわ
せめて60は欲しい

23: アドレナ速報 2021/02/25(木) 21:00:37.845 ID:6sQ7TaQv0
きな粉はカロリーってよりプロテインの代わりって感じだよな

26: アドレナ速報 2021/02/25(木) 21:05:27.980 ID:fYOl2VRRa
ピザラーメンカレー牛丼

この辺り食べれば秒だ

27: アドレナ速報 2021/02/25(木) 21:08:21.989 ID:T6Kc8upa0
餅ならバター塗って食え

28: アドレナ速報 2021/02/25(木) 21:12:36.203 ID:X6WX3gBMa
健康的に太るのは大変だよな
不健康に太るのは簡単なのに


引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1614253968/






【管理人とテトさんの雑談】


食べるのも才能とはよく言ったものだよな💦

カロリー制限も難しいけど、たくさん食べろと言われてもお腹の容量は限界はある💦
粉飴とかも使って効率的にカロリー摂取して、筋トレもすればデカくなれるべ💡(;´∀｀)


イッチはハードゲイナーってやつなんかな
太ってる俺からしたら、太らないって羨ましい💦(; ･`д･´)









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