food_hijousyoku_yellow

1: アドレナ速報 21/02/17(水)17:38:31 ID:4RT
15g無駄になっちまった



《中間ピックアップ人気記事:ダイエット》

2: アドレナ速報 21/02/17(水)17:40:07 ID:4RT
どうなん?

3: アドレナ速報 21/02/17(水)17:40:42 ID:CRE
なんで無駄だと思うんや

4: アドレナ速報 21/02/17(水)17:41:21 ID:4RT
プロテインは運動後30分までじゃないと吸収されないんやろ

6: アドレナ速報 21/02/17(水)17:42:23 ID:CRE
>>4
一番吸収効率がええってだけで普通に食っても吸収されるで
タンパク質がそのタイミングでしか吸収されないとかお前の身体出来上がらないぞ

9: アドレナ速報 21/02/17(水)17:44:02 ID:4RT
>>5
なんかプレーンベイクドタイプや
>>6
えっそうなん? 安心した
なら今から運動するわ

14: アドレナ速報 21/02/17(水)17:47:59 ID:4RZ
>>9
固形物なら時間かかるのは同じやで
さらに言えば効率なんてトップクラスで肉体改造するレベルの奴が意識すればいいだけで大半の人間にとっては誤差や

18: アドレナ速報 21/02/17(水)19:18:45 ID:4RT
>>14
つまり全盛期シュワちゃんとかマッスル北村レベルならともかくワイらは気にする方が毒でええんか

5: アドレナ速報 21/02/17(水)17:42:10 ID:4RZ
バーって普通にチョコやろ
消化して吸収されるまでに数時間かかるで

7: アドレナ速報 21/02/17(水)17:43:11 ID:NtP
脳筋になってもうてるやん

8: アドレナ速報 21/02/17(水)17:43:50 ID:ZQK
食べる前に運動したことにすればいい
思い込め

10: アドレナ速報 21/02/17(水)17:44:13 ID:4RT
>>8
気合い入れるわ



《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》

13: アドレナ速報 21/02/17(水)17:47:08 ID:o2T
えっ運動後なの!?('Д')

15: アドレナ速報 21/02/17(水)17:50:42 ID:o2T
よし!私も、食べてませんが、なんとなく運動してみます。

16: アドレナ速報 21/02/17(水)17:52:35 ID:kZ7
むしろ最近では運動前にプロテイン飲んだ方がいいとか言われとったりするよな

17: アドレナ速報 21/02/17(水)17:57:01 ID:qsr
>>16
色々な理論が出てくると結局なんでもええんやろなって思っちゃうわ


引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613551111/






【管理人とテトさんの雑談】


筋トレ直前に食べても、消化するのに時間がかかるべ💡
正直そんなに時間によって違いは無いと思ってるわ💦
かなり時間を空けすぎて摂取するのは問題だけど(;・∀・)


とりあえず筋トレ前後でちゃんとタンパク質を摂取してれば平気かと思われ(; ・`д・´)









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