1: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:38:17.06 ID:AGv4JdyF0
じゃないとキツくて続かんわ



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
2: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:39:31.67 ID:CQMZRwaI0
ランニングのドバドバドーパミン出る感じわかるけど筋トレはわからん

3: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:39:44.73 ID:1r4pASktM
そうだよ

4: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:40:09.87 ID:AGv4JdyF0
てかなんでキツイことなのに中毒性があるんだろうな

5: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:41:02.21 ID:6aZAtX4Z0
軽～～い筋トレもどきをやってるが
もう4年以上続いてる

19: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:46:08.17 ID:bNX6QDLFa
>>5
体型はどうなんや？

6: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:41:46.75 ID:jwn2sEaFM
わいも筋トレたのしくない

7: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:42:36.37 ID:+u8SFtOT0
一日中ぐうたらしてからベンチプレスしたらいきなりやる気スイッチ入るで
身体中にエネルギーみなぎる

8: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:43:06.36 ID:AGv4JdyF0
ワイも最近ジョギングが中毒になりかけとるわ
走らなきゃソワソワする
まぁ走り始めたおかげで体調気になって酒飲まなくなったのはプラスだわ

9: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:43:30.65 ID:SFLj71CA0
有酸素運動よりも無酸素運動ってくっそ辛いわ

44: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:54:47.95 ID:OXZxlDD6a
>>9
ダッシュ系は辛いけど筋トレはそうでもないやろ

46: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:55:34.47 ID:SFLj71CA0
>>44
そうでもないはキミだけや、こっちは腕立て20回でも大変なんよ

10: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:43:35.63 ID:Hh3LC06+a
ランニングは続かん
筋トレは続く

11: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:43:50.67 ID:Hh3LC06+a
ストレッチも続かん
筋トレは続く

12: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:44:09.65 ID:Od3cic1c0
ランニングって久しぶりにやると案外走れる自分にテンション上がっちゃう
まあ続かないんだけど

13: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:44:35.74 ID:kF8YrTLP0
ドmだからだろ

14: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:45:02.58 ID:WHeFAUb/0
初心者なんだけどジム行かない日も自重トレやったほうがいいんかね？



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


24: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:48:23.82 ID:XQmeUYpAd
>>14
個人的には鍛えるときは思いっきり鍛える、休むときは思いっきり休む
メリハリ付けた方がいいと思う

15: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:45:10.64 ID:Hh3LC06+a
ランニングのモチベーション何かある？
筋トレだと重量上がったり体変わったりするけど
ランニングじゃムキムキにならんし

17: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:45:47.34 ID:46E/RGMx0
>>15
タイムと距離かな？

25: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:48:25.80 ID:Hh3LC06+a
>>17
なるほど…見た目あんま変わらなくてもとりあえず重量上がればモチベーションになるのと近いか

18: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:45:53.34 ID:QaINnU1U0
>>15
ラジオとかポッドキャストを聴きまくる

20: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:46:20.04 ID:AGv4JdyF0
>>15
持久力ついたのは分かりやすくていいぞ
前より長い距離走っても息切れしなくなる

47: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:55:38.71 ID:OXZxlDD6a
>>20
なお少しサボるとすぐに元に戻る模様

33: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:51:33.05 ID:JFxzZoLL0
>>15
痩せる
脳内物質沢山出る

16: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:45:36.48 ID:SFLj71CA0
腕立てなんて20回で〇にそうなるぜ

21: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:46:38.70 ID:V7boXzdf0
ランニングのモチベは自分の腹回りが引き締まってきてることを実感できたら上がったわ

22: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:46:39.79 ID:i2YfXoq50
チンニングだけ続いてるわ

23: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:47:58.43 ID:ErUAgMIq0
有酸素は続けられる
筋トレは無理

30: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:49:33.07 ID:SFLj71CA0
>>23,26
それな

26: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:48:49.94 ID:R14LuNlX0
ジョギングは体暖まって来ると気持ちよくなる
延々走れるわ

27: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:48:59.67 ID:sqXVLYX+0
目的が趣味のスポーツやからそんなもん前提やわ
筋トレ趣味とかアホや思う




28: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:49:04.75 ID:0jNcWm9pa
ランニングしてるやつってどこ走ってる？

ワイも始めて数週間続いたけどコンクリート走ってたからかシンスプリントやって断念したきり2年や

29: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:49:26.33 ID:GewnNZQw0
ワイは自転車と筋トレや
自転車はレースがあるし
筋トレは腹筋割ってみたいってのがモチベ

41: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:54:36.76 ID:ErUAgMIq0
>>29
ワイもロード乗るけどレースとか程遠いくらい貧脚やからそういう目的あるの羨ましいわ

31: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:50:35.19 ID:v3IzuSGD0
筋トレ後のパンプアップした体みたら続けたくなる
このままやってたらデフォでこうなれるんやなって感じで

37: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:52:38.81 ID:SFLj71CA0
>>31
こういう人って筋トレ最初からそうだったんか

40: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:54:24.29 ID:v3IzuSGD0
>>37
まぁ学生時代部活でやってたからな
学校に筋トレルームあったし

32: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:50:45.48 ID:FtGmMsbN0
中毒だよ
筋肉痛が快感になってきて筋肉痛じゃないと不安になりはじめる

34: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:51:46.31 ID:2TtSKpnqd
一人で続いてるやつすげぇわ
友達がいてよかったー😊

35: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:52:25.28 ID:RMHLY+IN0
水泳はフォームがピタッとはまると中毒になる
筋トレはわからん

36: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:52:34.26 ID:dj3CtBDD0
運動部じゃなかったの？w

38: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:53:21.70 ID:i2YfXoq50
ほんと俺に逆らいたいんだなあ
病気すぎて怖い

39: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:54:07.98 ID:MSSfhnWh0
筋トレはスマホとかで映像見たりしながらできるけど、
ランニングはそういうお供なしでやるしなぁ、一応音楽聞きながらやってる人おるけど公道じゃあぶないやん

42: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:54:42.85 ID:+ojJKvsV0
余り長期でやらないと育てた筋肉が分解されて悲しくなるしなぁ
《中間ピックアップ人気記事：健康》





43: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:54:44.07 ID:5Ftyzo0h0
脳がスッキリするよな

45: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:54:58.63 ID:+kplQY1yp
やり始めが辛すぎる

48: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:56:01.04 ID:XQmeUYpAd
筋トレは今までベンチ100キロしか挙げられなかったけどある日105キロ挙げられた瞬間に快感を覚えられるやつしか続かないと思うわ

49: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:56:09.36 ID:ZnQ25JwW0
ランニングマシンで動画とか見ながら走るの楽しい
でも今の時期は汗かくのめんどくさくてやれん

50: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:56:39.74 ID:kXJMJ1lF0
今走ってるけどすぐ帰りたくなるから家の前往復してるわ、シャトルランみたいに

51: アドレナ速報 2021/03/10(水) 22:56:46.01 ID:co0Rbbrd0
リングフィットやるけど10分で疲れるわ
意味あんのか？


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615383497/



【管理人とテトさんの雑談】


たしかに筋トレって自分の筋肉を傷めつけて、
回復させるというM的な要素が強い趣味だよね💦

でも筋トレもランニングも自分の体が変わっていく、
成長を感じられる素晴らしい趣味なんだよ(/・ω・)/


筋トレは自分の理想体型を追い求める最高の趣味💡(; ･`д･´)









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