diet_before_man

1: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:39:26.084 ID:CLRiVy1o0
ダイエットできないじゃん


《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

2: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:41:43.654 ID:x2Nry5Kxd
食うなよ

3: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:42:10.906 ID:ilOLOin30
178cm90kgだがダイエットのために走り始めて3日目に膝壊れた
あきらめた

4: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:42:27.614 ID:CLRiVy1o0
運動しない→家にいる→暇さえあれば食っちゃう
どうしようもねえ

11: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:55:08.029 ID:Cpk8mrFIa
>>4
運動する→飯かまうまい

5: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:42:59.778 ID:cfUNKZoy0
歩きなよお

6: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:43:40.395 ID:6va+hXOOa
テレビ見ながら正拳突きを一秒に二回のペースで延々続けろ

7: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:44:38.282 ID:CLRiVy1o0
なんか楽しいダイエットないの?
つまらないとすぐやらなくなる

8: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:44:57.534 ID:JTX0XbU/0
初めは飯のカロリー計算してウォーキングしておけ
11月からダイエット始めて96→87まで落としたがやっと走れるようになってきたわ

9: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:49:57.354 ID:LmWlmE2Td
道端の草木に心癒されながらそれを食べてしまう毛虫に怒りを覚えそれを食べる雀にガッツポーズ送りながら今までの人生省みつつ3キロでいいから歩けよwwwwwwwwwww

10: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:53:39.357 ID:Cpk8mrFIa
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！

12: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:55:09.366 ID:RuVoM9IP0
>>10
ほんとこれ
自分に向けた言葉だ

13: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:56:21.601 ID:RDMwRzc00
結局飯だぞ
運動なんぞ逆に食う要素になるし

14: アドレナ速報 2021/03/11(木) 21:59:33.878 ID:Cpk8mrFIa
エアロバイク1時間の消費カロリーは板チョコ1/4
ウオーキング1時間消費カロリーは板チョコ半分
ランニング1時間の消費カロリーは板チョコ1.5枚
縄跳び30分の消費カロリーは板チョコ0.5枚

板チョコ390kcal、バナナ4本
ガーナチョコカロリー337kcal
コカ・コーラ1リットル450kcal
https://i.Imgur.com/SRSwwQN.jpg

15: アドレナ速報 2021/03/11(木) 22:23:08.807 ID:CLRiVy1o0
エアロバイクってそんなに効率悪いのか



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


16: アドレナ速報 2021/03/11(木) 22:41:15.663 ID:Cpk8mrFIa
>>15
カロリー計算もしないでやった感で太るデブ

17: アドレナ速報 2021/03/11(木) 22:47:51.142 ID:jFWafRW30
いきなり自己流は危険
ネットや本で調べたり
それが面倒ならライザップとかプロに依頼した方がいい


引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615466366/



【管理人とテトさんの雑談】


うわぁ、かつての管理人の体重くらいだわ💦
この体重でジョギングなんてやったら、そりゃ膝が逝くわ💦(;・∀・)
必然ということをだわな。


ダイエットはまず食事管理をしなさいな。
摂取カロリーを知る事がダイエットの始まりだよ💡(*^。^*)









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