2039847_s (1)

1: アドレナ速報 21/03/14(日)22:00:51 ID:vkK
休息日やっぱり必要かな？



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2: アドレナ速報 21/03/14(日)22:01:03 ID:unj
体質によるとしか

3: アドレナ速報 21/03/14(日)22:01:23 ID:vkK
>>2
例えば？

4: アドレナ速報 21/03/14(日)22:01:29 ID:DST
身体みせろ

5: アドレナ速報 21/03/14(日)22:01:55 ID:vkK
>>4
過去撮りのでええなら

6: アドレナ速報 21/03/14(日)22:02:03 ID:LEI
筋肉痛がしたら休めばええんやで



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7: アドレナ速報 21/03/14(日)22:04:43 ID:vkK
>>6
週7で部位わけてるから筋肉痛あってもやってるで

8: アドレナ速報 21/03/14(日)22:06:43 ID:LEI
>>7
わけるなら1日くらいはもうけとけ

9: アドレナ速報 21/03/14(日)22:12:37 ID:vkK
>>8
やっぱ休息日なしはええことないか？

10: アドレナ速報 21/03/14(日)22:27:29 ID:LEI
>>9
どこ鍛えようと心の休息は一番大事ってことや

11: アドレナ速報 21/03/14(日)22:29:35 ID:vkK
>>10
心は疲れより寧ろ元気やな
仕事終わってからのジムが楽しみでしかたない

14: アドレナ速報 21/03/14(日)22:39:23 ID:LEI
>>11
いつか折れるでほんま休息日で好きなことはしとけ

15: アドレナ速報 21/03/14(日)22:48:06 ID:vkK
>>14
生活のルーティーンになってるからわからんンゴ
ウエイト初めては4年やがジム歴は9年くらいや

16: アドレナ速報 21/03/14(日)23:07:32 ID:LEI
>>15
そこまでやれてるならおんjで聞かんでもわかるもんちゃう？




19: アドレナ速報 21/03/14(日)23:35:12 ID:vkK
>>16
なんか毎日やってる割には成果が実感できんというか
一回見直した方がええんやないかと思って

20: アドレナ速報 21/03/14(日)23:50:49 ID:1v6
>>19
ワイはランニング3ヶ月でみるみる痩せたわ
3ヶ月くらいがキモやと思う

21: アドレナ速報 21/03/15(月)00:02:59 ID:Br2
>>20
>>15なんや

12: アドレナ速報 21/03/14(日)22:38:34 ID:0VV
トレしないほうが疲れたまってくるのわかる

13: アドレナ速報 21/03/14(日)22:39:17 ID:R1N
お尻引き締めたい

17: アドレナ速報 21/03/14(日)23:11:56 ID:b3X
いるんちゃうの？

18: アドレナ速報 21/03/14(日)23:12:39 ID:CCb
カタボリックとかなんとか言うやん


引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615726851/



【管理人とテトさんの雑談】


９年間もやってたらさすがにわかりそうなもんなんだけどな💦(;・∀・)


適度に休んだ方が体には良さそうだけどな。
逆に毎日やってると休んだ時との比較ができないからわからないのかもな(; ･`д･´)









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