waist_man_fat

1: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:16:40.23 ID:+VevI0gtd
2ヶ月継続して
93kg→92kg

やってられんわ
結局体質やのに甘えとかいう風潮〇ねやほんま



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2: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:17:00.80 ID:FSfR8nHk0
動けデブ

10: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:18:04.02 ID:+VevI0gtd
>>2
基礎代謝以下に抑えてるんやから運動する必要はない
筋トレはやってる

3: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:17:22.31 ID:yVP3pzd9d
おやつとジュースはカロリー計算から除いてそう

15: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:18:44.83 ID:+VevI0gtd
>>3
おやつなんかほぼ食べてないし食べるにしてもヨーグルトしか食ってないわ

44: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:22:38.72 ID:yZJdxcB+0
>>15
ほぼ？

4: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:17:29.42 ID:OpjPY3eg0
低学歴ってホンマデブ多いよな😅
基礎代謝って単語すら知らなそう🤣

17: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:19:14.36 ID:+VevI0gtd
>>4
ワイ国立大やからそこらへんのなんJ民よりは高学歴やで

5: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:17:29.53 ID:+VevI0gtd
身長低い←遺伝だから仕方ないね…

デブ←甘え！臭い！〇ね！


肌の色で差別するのと同じやん
レイシスト共が

6: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:17:36.09 ID:pH5dPu/u0
んなわけねえだろ
お前は無からエネルギー作り出せるんか
カロリー取ってるから痩せねえんだよ

7: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:17:40.20 ID:sLLoc3hg0
基礎代謝が異常に低いんだろ

28: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:20:43.37 ID:+VevI0gtd
>>7
だから体質やん
身長や肌の色と同じ
それで叩くってレイシストやん

8: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:17:43.47 ID:AGtFB/fJ0
絶対抑えてないわ

9: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:17:52.86 ID:wGJi95Dx0
ワイも同じや
毎日2500kcalぐらい食っても全然50kgから増えない



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


20: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:19:38.96 ID:TH84qo4c0
>>9
病気だろおめえ
それか普段どんだけハードなことしてんや

32: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:21:23.54 ID:wGJi95Dx0
>>20
病気じゃない
小学生からずっと痩せ体質なんや

11: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:18:21.03 ID:+T66WTBL0
1500kcal（2400kcal）

12: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:18:30.25 ID:vYVkm/V+0
省エネ気取ってんな動けデブ

13: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:18:37.49 ID:OpjPY3eg0
低学歴にデブが多い理由の一つに頭が悪いって絶対あるよな🤔
1番の要因は自制心がないって事やろうけど🤔

41: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:22:25.89 ID:YdhPC75X0
>>13
トランプやらゲイツみたいな特例は除いて、貧民のファストフードループとか恐ろしいわ

14: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:18:41.34 ID:izc0KRAH0
1000にしろデブ

16: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:19:11.91 ID:SayDODsQ0
ポテトは野菜とか言ってるくちだろ

18: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:19:14.68 ID:n413wrKA0
1日1食にしろ
米を食うな

はい貴方はこれで60kgの理想な体型を手に入れられます
女の子からモテモテ




19: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:19:38.89 ID:gzYEFSF8d
基礎代謝って普通の人の基準やん
どうせお前寝転がってるだけやから1200kcalくらいしか消費してへんのやろ

35: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:21:35.20 ID:+VevI0gtd
>>19
基礎代謝は一日中安静状態にしてるときの消費カロリーだぞ無知

21: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:19:55.83 ID:DvMWlgxVa
代謝調べろや

22: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:19:57.29 ID:h/mT1a8A0
サウナでも行ったらどうや

23: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:20:09.08 ID:+VevI0gtd
毎日これでカロリー計算してるからほんとは2500とってるなんてありえない
https://calorie.slism.jp/

24: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:20:25.49 ID:zd5ASOB70
その体重でその生活なら5キロは痩せてるだろ
一日中デスクワークとか？

26: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:20:34.24 ID:xc/PcjSIa
いやホンマ体質だと思うぞ
ワイ好物ピザとチキンとハンバーガーで毎日お菓子食ってるけど173、53のガリやし

37: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:21:58.11 ID:mu96FjmHd
>>26
食べて太らないことはあり得るけど
食べないで太ることはあり得んぞ
カロリーが無駄になることはあっても食べた以上のカロリー吸収することはできん

27: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:20:35.86 ID:OG5MGkQW0
まず痩せる体に無理やりするんやで
具体的には2日間水以外断食しろ
話はそれから

31: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:21:12.80 ID:3/FtylkJM
>>27
断食すれば痩せる体になるん？

29: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:20:50.00 ID:YdhPC75X0
ブロッコリースプラウト食べろ
腹部内臓脂肪を減少させるガセリSP株入っとるヨーグルト食べろ

30: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:21:03.86 ID:EWv1uunxr
いやおまえ多分抑え込めてない

33: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:21:24.86 ID:Vku77t1pM
基礎代謝しか取ってないなら現状維持になるだけやろ

34: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:21:25.18 ID:n413wrKA0
出来ないよね

だからお前は痩せないデブなんだ

36: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:21:41.47 ID:VcnsYf9j0
1500で抑えて痩せないわけないやん
俺はそれでめっちゃ痩せた経験あるからわかるわ

38: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:22:13.62 ID:D/dhObJMa
ワイもやわ
144kgで1日1800kカロリーなのに、
4ヶ月で145kgになってて、ダイエット諦めたわ

39: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:22:18.01 ID:8wNln5Kfr
3食に分けて食っとる？



42: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:22:34.94 ID:5qoPdv4x0
逆にワイくんは基礎代謝バケモンや
この時期に半袖一枚でコンビニ行くだけで汗ダラダラや

43: アドレナ速報 2021/03/11(木) 18:22:35.81 ID:OG5MGkQW0
こういうのって少しずつやりましょうとかいう馬鹿いるけど最初に一気にやるもんだからな
俺はこれで2ヶ月で73キロから65キロにしてそれからは飯食う量減ったから勝手に55まで落ちた


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615454200/



【管理人とテトさんの雑談】


逆にカロリー抑えすぎて、体がカロリー使わない状態になったんじゃね？
急にカロリー制限をすると生命の危機と捉えてそうなりやすいんだよね、たしか💡(;・∀・)


おそらくこういう状態になったらしばらくカロリー制限を続けてその状態が普通と体が認識するのを待つか、
チートデイ的なカロリーの波を自分で作る事で飢餓状態を抜けだすことも大事になってくると思う(*‘ω‘ *)









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