2537757_s (1)

1: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:50:59.51 ID:sTLbEVF5a
フルレンジで




《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》

2: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:51:18.80 ID:LlneHdLe0
175/75のワイは3回しかできん

5: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:52:20.35 ID:sTLbEVF5a
>>2
ワイも最初2回しかできんかった

3: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:51:50.37 ID:sTLbEVF5a
加重20kgで12回や

20: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:59:11.33 ID:q0Y2df760
>>3
それで荷重無しで何回くらいや？

22: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:59:41.72 ID:sTLbEVF5a
>>20
今は23回が限界

4: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:52:02.42 ID:NKMqBwOi0
175/68キロやけど懸垂は無限にできるで
ちな参考までにベンチプレスは315kg

6: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:52:39.32 ID:8xaLJoIq0
>>4
なんでベンチプレス？

7: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:53:06.05 ID:sTLbEVF5a
>>6
エアプやからしゃーない

10: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:54:05.45 ID:NKMqBwOi0
>>6
参考までに背筋は205kgやで

18: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:57:41.65 ID:8xaLJoIq0
>>10
いやなんでベンチプレスが参考になると思ったか聞いてるんやが もしかしてアスペ？

19: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:58:54.20 ID:NKMqBwOi0
>>18
ワイの筋肉を示したかったんや

9: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:53:26.36 ID:zX7yBtVGM
>>4
〇ぬまで懸垂してろバカw

8: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:53:07.56 ID:bdtNS4Ejr
プロのアスリート並に鍛えないと無理だろ

13: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:54:53.86 ID:sTLbEVF5a
>>8
懸垂やり込めば意外といける



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

11: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:54:40.85 ID:/gYTHHZG0
懸垂は筋肉じゃなくてあの動きに対する慣れ

16: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:56:03.62 ID:sTLbEVF5a
>>11
それは体の反動使ったやり方な

12: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:54:42.67 ID:lJA4krFz0
はっきり言ってその体重で懸垂26回は化物

14: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:55:25.96 ID:NKMqBwOi0
ヒョロガリと雑魚しかおらんのか
オラオラ

15: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:55:53.88 ID:62toyPSc0
家にチンスタ置いて暇なときやってると出来るようになるやろ

17: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:56:58.73 ID:sTLbEVF5a
>>15
ワイはパワーラックでやってるで

21: アドレナ速報 2021/03/15(月) 16:59:15.19 ID:3N/t0zu80
ワイ71キロ16回や

23: アドレナ速報 2021/03/15(月) 17:00:09.72 ID:sTLbEVF5a
>>21
まあまあやな

24: アドレナ速報 2021/03/15(月) 17:01:39.16 ID:3N/t0zu80
２０回できる頃にはもっとゴツくなるんやろか

25: アドレナ速報 2021/03/15(月) 17:03:44.70 ID:sTLbEVF5a
>>24
ワイはまだまだや


《中間ピックアップ人気記事：健康》






26: アドレナ速報 2021/03/15(月) 17:06:39.97 ID:sTLbEVF5a
ちなBIG3は合計430の雑魚や

27: アドレナ速報 2021/03/15(月) 17:06:50.73 ID:sTLbEVF5a
ほぼ懸垂しかしてない

28: アドレナ速報 2021/03/15(月) 17:11:25.48 ID:t9sxgR7L0
懸垂なんかどこでやるんだよ

29: アドレナ速報 2021/03/15(月) 17:12:36.26 ID:sTLbEVF5a
>>28
ホームジムや


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615794659/



【管理人とテトさんの雑談】


管理人は１７５㎝、８３ｋｇで懸垂１０回が限界だわ💡
しかもジムの懸垂台がなんかやりづらいんよ💦


とうとう家にチンニングスタンド買ってしまったよ💡(;・∀・)


家に懸垂台があればやりたい放題やね💡懸垂やれば正直筋トレ欲っておさまるよね(/・ω・)/









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