undou_kensui_man

1: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:27:56.59 ID:zf39YDPja
頭おかしいやろ



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
2: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:28:51.13 ID:bUqOC7fZ0
10回出来ない

3: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:29:01.77 ID:eWDHc5nS0
ワイこないだチンニングスタンド買ったけど全く出来なくて無事オブジェと化したわ

4: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:29:07.45 ID:s5gSJajla
背中がまず難しい

5: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:29:36.69 ID:s5gSJajla
ラットプルから懸垂に行くまでが遠すぎるんだが

6: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:29:39.19 ID:VU+OnRA90
上腕二頭筋に見せかけて広背筋にめちゃくちゃくるからなあれ

11: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:31:41.53 ID:svi9d4gPp
>>6広背筋の為にやるもんやからええやん

7: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:30:10.27 ID:TGh8hqYZ0
懸垂のやつもっとるがあれ物干し竿や

8: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:30:44.94 ID:s5gSJajla
もうぶら下がるだけでええか？

14: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:32:25.62 ID:B58yqoy10
>>8
十分十分
逆さまになれるならたまにしとき

9: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:31:00.35 ID:E72DWo2a0
洗濯物干せて便利

10: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:31:03.68 ID:PzWANn0J0
最初は足つけばええよ

12: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:31:49.02 ID:B58yqoy10
帰宅部？
おまえら帰宅部なんもしかして？w

13: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:31:55.75 ID:4yv2TofY0
斜め懸垂から徐々に始めたらええで

15: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:33:15.85 ID:tUQmVJAu0
できへん奴って体重体格ええんか？
ワイ引きこもりニートやが始めたときは三回、今では十六回いけるわ
171cmで65kgや

16: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:33:58.32 ID:rHM/o/ZRa
足でジャンプしてフィニッシュポジションまでもっていってそこからゆっくり下ろすんや
連続で6回出来るようになると懸垂1回出来るようになるで

17: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:35:08.54 ID:6XAb/jIf0
筋肉ないクソガリのワイは6回いけるけどデブの人まじでしんどそうやなあれ

18: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:35:29.68 ID:TjgDjKH+0
肩いたくなる



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


19: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:36:47.27 ID:W12VvQkCa
懸垂はデブ炙り出しトレーニング

20: アドレナ速報 2021/03/12(金) 23:36:50.72 ID:XsM3S37+0
懸垂全然回数伸びん
90キロ9回


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615559276/



【管理人とテトさんの雑談】


とうとう管理人も懸垂台（チンニングスタンド）を買ってしまったよ💡
筋トレ欲は懸垂をすれば満たされることがジム通いをしてわかったからさ(*^。^*)楽しみや


洗濯物干し台にならないように気を付けなね💡洗濯物かけたら捨てるから💡(; ･`д･´)









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