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1: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:05:31.10 ID:dMFt9psQ0
30kg×2買ったんやが最初は何キロからやってけばええんやろ



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》

2: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:05:58.43 ID:dMFt9psQ0
ちなみに5ヶ月ほどまともに筋トレしてない

3: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:06:24.84 ID:dMFt9psQ0
主に上半身、胸筋メインで鍛えたいんや

6: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:07:14.05 ID:msPmPIoS0
うるせ！

7: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:07:33.98 ID:dMFt9psQ0
😭😭😭

8: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:08:14.58 ID:dMFt9psQ0
おらんのか！、！！

9: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:08:53.28 ID:FBOvp3Qj0
次レスしたらダンベル壊すぞ

10: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:09:03.93 ID:7UYMJOGJ0
ベンチは買ったんか？

11: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:09:29.42 ID:+mDQaPxc0
ベンチあればダンベルプレスとか普通にやればええんちゃう

12: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:09:40.77 ID:dMFt9psQ0
ベンチも買ったから僕のダンベル壊さないで😭😭😭

13: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:09:55.81 ID:DTjiflL4p
フライとプレス、どっちがええんや

18: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:11:24.11 ID:+mDQaPxc0
>>13
どっちもやったらええと思う
毎日無理なら日にち変えて

15: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:10:19.36 ID:dMFt9psQ0
ワイ漏斗胸やからコンプレックスなんや・・・

16: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:10:32.64 ID:7UYMJOGJ0
プレスとフライしとけ



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

19: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:11:29.99 ID:dMFt9psQ0
わかったンゴ
プレスとフライか
とりあえず15キロあたりではじめるンゴ

20: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:11:54.86 ID:rVbmUck/0
ダンベルとか邪魔やろ
チンニングスタンド買おう

21: アドレナ速報 2021/03/17(水) 22:12:54.05 ID:dMFt9psQ0
>>20
習慣化したらチンニングスタンドほしいわ
でかい背筋憧れるわ


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615986331/



【管理人とテトさんの雑談】


習慣化するために懸垂台（チンニングスタンド）も勢いで買っちゃおうぜ！！
ダンベル、トレーニングベンチ、懸垂台、腹筋ローラーがあればわざわざジムに行かなくて済む。

家で筋トレがいつでも可能になるのはめちゃくちゃモチベあがるよ(*‘∀‘)

昨日懸垂台をとうとう購入してしまった💦


それをゴミにするか、活かすかは本人のやる気しだい💡
懸垂台を買ったとしても洗濯物を干すなよ！！(; ･`д･´)









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