3211241_s

1: アドレナ速報 2021/03/17(水) 18:59:22.734 ID:oQVWt1Pxa
どうなん？



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
2: アドレナ速報 2021/03/17(水) 18:59:38.111 ID:bf0XBXaw0
ぎんなん

3: アドレナ速報 2021/03/17(水) 19:00:47.027 ID:q+g3HgfL0
してないけど体の衰えがヤバイ
3階まで階段あがっただけで息がきれる

4: アドレナ速報 2021/03/17(水) 19:01:22.068 ID:VVb2wzIId
30になってから始めたけど20代の頃より調子いいわ

5: アドレナ速報 2021/03/17(水) 19:01:32.991 ID:KGfJm92o0
しないと体力の衰えがやばくなる
だからしてる

6: アドレナ速報 2021/03/17(水) 19:05:10.685 ID:wyksdKjXr
3年前くらい狂った様にやってたけど突然熱が冷めちゃった
今ではストレッチ程度

7: アドレナ速報 2021/03/17(水) 19:06:21.577 ID:1Or+rw5dr
スクワットはしてる

8: アドレナ速報 2021/03/17(水) 19:17:33.093 ID:MRq2ds9e0
してるけど階段は息切れする



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


9: アドレナ速報 2021/03/17(水) 19:51:45.112 ID:eBYVQ7w10
出張仕事だからジム通えない

10: アドレナ速報 2021/03/17(水) 20:24:33.267 ID:1Or+rw5dr
ジムはまだちょっと怖い


引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615975162/



【管理人とテトさんの雑談】


管理人はジム通いしてたけど、正直懸垂台、腹筋ローラー、ダンベルがあれば筋トレ欲が満たされたから、家トレに変更したわ💡

コロナ禍でジムも怖いし、家トレならジムに移動する時間で筋トレ終わるしね💡(*^。^*)


正直、自重でも良いから少しからだを動かすようにすれば、
普段の生活は楽になるよ💡

ジムに通ってウェイトトレをするとぶっちゃけ翌日に響く💦(;・∀・)









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