sarada

1: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:11:15.44 ID:gpT2t3w30
人生初のダイエットや
https://i.imgur.com/yWnL4yc.jpg



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
3: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:12:01.13 ID:7Luo8Mpz0
>>1
反射してる姿見るにまじで太ってんな

2: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:12:00.69 ID:ALIGxQOi0
えらい
ちなデブ

5: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:12:29.48 ID:gpT2t3w30
>>2
ありがとう

4: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:12:02.37 ID:fjCRoC43d
お前さんの部屋埃まみれすぎやろ

6: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:12:54.02 ID:gpT2t3w30
てか美味いやんけ！

7: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:13:00.86 ID:sn9ETE+j0
さっき西友の蒸し鶏とクラゲのあえものって惣菜食ったけどめっちゃ美味かった
ワイ中華クラゲ大好きやねん

8: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:13:17.41 ID:gpT2t3w30
野菜ってこんなに美味いんか
これならずっと野菜食ってられるわ

9: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:13:47.32 ID:sn9ETE+j0
>>8
ドレッシングはカロリー高いで

10: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:14:13.62 ID:gpT2t3w30
>>9
それじゃあ何かけて食えば良いん？

14: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:15:45.00 ID:dz6y0YPL0
>>10
そのままがええよ

11: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:14:36.32 ID:9C0q5Gw00
ワイ微デブ、炭水化物抜きで2週間5キロ痩せ

12: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:15:22.00 ID:gpT2t3w30
>>11
ワイは一週間で３キロやった



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


13: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:15:41.68 ID:vIM1zgpUa
ごまドレやんけ
やめとけよ

15: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:15:50.88 ID:gpT2t3w30
貧乏だから炭水化物抜きはできん
米が生命線みたいなところある

21: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:17:52.65 ID:4AhTJjJia
>>15
同じく
米さえあれば何とかなるよな

26: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:18:47.79 ID:gpT2t3w30
>>21
米がいちばん安くお腹いっぱいになるかね

16: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:16:21.10 ID:gpT2t3w30
>>13-14
マジか
ごまドレ美味いけどやっぱりカロリー高いんか

17: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:16:51.86 ID:eq2AQ3mU0
小腹空いてなんで食うんや

25: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:18:11.32 ID:gpT2t3w30
>>17
寝れんくなる

18: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:16:59.14 ID:ECPhELKz0
毎日報告して意識高く生きようぜ

19: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:17:16.24 ID:3RjZZIBW0
塩で食えよ

20: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:17:48.29 ID:7v6vwmlL0
セブンのサラダってドレッシングが埋まっててイライラする

22: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:17:53.42 ID:t9joeaRr0
豆腐の方がいいぞ

23: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:17:57.62 ID:ebESJ/JW0
揚げ鶏のせよう

24: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:17:59.03 ID:jDsZo9rma
サラダならポテトサラダにしろ

27: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:19:02.85 ID:gpT2t3w30
>>24
あれ絶対カロリー高いやろ



《中間ピックアップ人気記事：健康》





28: アドレナ速報 2020/12/13(日) 22:19:44.71 ID:gpT2t3w30
レタスと蒸し鶏の組み合わせってめっちゃ美味いんちゃう


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607865075/



【管理人とテトさんの雑談】


食事を見直すのがダイエットには一番大事な気がする💡
消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せるわけだからね。
無理のない程度に食事制限をすればOK！(・∀・)


まぁ続けられないと意味がないから、
徐々に摂取カロリーを減らすのが良いかもしれん。
急に減らすと絶対に継続できない💦(; ･`д･´)









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