1: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:37:50.71 ID:o7JuDBgC0
3日で2kg近く落ちたンゴ
ちな165cm71kg体脂肪率15.3％
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《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
2: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:38:28.17 ID:UpF1lQN50 ええやん
3: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:39:31.44 ID:o7JuDBgC0
>>2
サンガツ
サンガツ
4: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:40:07.69 ID:o7JuDBgC0
今思ったら、前日に酒飲んだから脱水してるだけかもしれん
5: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:40:31.65 ID:pXJkZGeFa
酒飲むな
9: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:42:00.53 ID:o7JuDBgC0
>>5
週一で飲んでる
基本ハイボールや
週一で飲んでる
基本ハイボールや
6: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:41:02.58 ID:UakIAPx7d
クソチビ定期
7: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:41:23.80 ID:bv0HYm4K0
体重のわりに脂肪率低ない？
11: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:42:22.90 ID:UpF1lQN50
>>7
除脂肪体重60kg以上は普通やろ
除脂肪体重60kg以上は普通やろ
12: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:42:59.79 ID:o7JuDBgC0
>>7
タニタの体組成計やけどあんまり正確ではないかもしれん
タニタの体組成計やけどあんまり正確ではないかもしれん
8: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:41:45.17 ID:Ca6oI6R+0
何ダイエットしてるんや？
《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》
13: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:44:09.67 ID:o7JuDBgC0
>>8
プチ糖質制限+平均1300～1400のカロリー制限+週2で筋トレと有酸素やってる
土日は基本好きなもん食べてるからあんまきつくないで
プチ糖質制限+平均1300～1400のカロリー制限+週2で筋トレと有酸素やってる
土日は基本好きなもん食べてるからあんまきつくないで
10: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:42:09.19 ID:mQi1p67x0
どのくらい停滞した？
14: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:44:40.46 ID:o7JuDBgC0
>>10
2週間ほど停滞した！
ダイエット始めてからから一番停滞したわ
2週間ほど停滞した！
ダイエット始めてからから一番停滞したわ
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616301470/
【管理人とテトさんの雑談】
停滞期はなやっぱり２週間とかそのくらいあるんやな💦
管理人も今は全然体重が落ちなくてモチベが下がりつつあるわ💦(; ･`д･´)
管理人の場合は、ただの食べ過ぎじゃないのか？(;・∀・)
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アドレナ速報@adorena_sokuhou
「アドレナ速報」です！
2021/01/21 11:31:48
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