1: アドレナ速報 2021/03/20(土) 23:07:04.52 ID:rQMR0X2x
金がねえんだよゴミカス
《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》
2: アドレナ速報 2021/03/20(土) 23:09:05.46 ID:1f0rA+gA
東京ｺﾎﾞﾘﾒｼ
3: アドレナ速報 2021/03/20(土) 23:20:47.09 ID:ogeRX68U
一時期金なくてそんな食生活してたけどガリガリになったわ
4: アドレナ速報 2021/03/20(土) 23:31:13.15 ID:1f0rA+gA
アルティメットプロテイン定期購入しろガリガリ
5: アドレナ速報 2021/03/20(土) 23:38:18.80 ID:IQX6Q+Yf
すぐ美味し！
すごく美味し！
すごく美味し！
6: アドレナ速報 2021/03/20(土) 23:45:14.93 ID:EQZvlPVq
米と鶏胸肉の方が安いんじゃ
7: アドレナ速報 2021/03/20(土) 23:52:03.89 ID:nrzugO31
>>6
これだよな
金ないと言う奴は自炊できない奴が多い
これだよな
金ないと言う奴は自炊できない奴が多い
8: アドレナ速報 2021/03/21(日) 00:27:59.05 ID:C9Cv956J
鶏肉と卵はg当たりのタンパク質単価なら変わらんだろ
ダイエット豚はすぐ胸肉胸肉と
ダイエット豚はすぐ胸肉胸肉と
9: アドレナ速報 2021/03/21(日) 11:08:45.39 ID:4gucTkGZ
増量期なら全卵
減量期なら卵白
米とイヌリンとマルチビタミンで行こう
減量期なら卵白
米とイヌリンとマルチビタミンで行こう
10: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:08:04.38 ID:IX7vzFiR
前はササミササミだったのに
無知なやつらもむね肉ってワード覚えたからいちいちうっとうしいよな
クソガリザコがトレ食の話ふってくるなよって感じ
PFCもしらねーくせによ
無知なやつらもむね肉ってワード覚えたからいちいちうっとうしいよな
クソガリザコがトレ食の話ふってくるなよって感じ
PFCもしらねーくせによ
11: アドレナ速報 2021/03/21(日) 13:08:43.60 ID:IX7vzFiR
ササミササミとか馬鹿の一つ覚えみたいに言ってくるやつもうっとうしかったけどな
12: アドレナ速報 2021/03/21(日) 18:29:34.33 ID:K1XmSMSe
チキンラーメンに卵を５個入れて朝昼晩と食べれば大丈夫！
13: アドレナ速報 2021/03/21(日) 18:33:21.98 ID:IX7vzFiR
食物繊維もとらないと大腸がんになるぞ
14: アドレナ速報 2021/03/21(日) 18:34:53.91 ID:f6nuQYkJ
インスタント麺だけだと必要糖質取るのに塩分取り過ぎにならないか？
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
15: アドレナ速報 2021/03/21(日) 18:36:17.27 ID:IX7vzFiR
お湯大量にしてスープ捨てれば大丈夫
トレーニーでスープ飲んでるやつとかいないよな？
トレーニーでスープ飲んでるやつとかいないよな？
16: アドレナ速報 2021/03/21(日) 19:41:08.83 ID:LWGTsBIj
缶詰ばっか食って筋肉つけてるトレーニーもいるみたいじゃん
17: アドレナ速報 2021/03/22(月) 01:43:13.83 ID:Sbu41l8J
マルちゃん正麺はノンフライだから脂質が少なくていいぞ
たんぱく質も10g取れる
たんぱく質も10g取れる
引用元: https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1616249224/
【管理人とテトさんの雑談】
まぁ、ノンフライのインスタントラーメンなら脂質を抑えながら炭水化物とタンパク質を摂取できるかもしれんね💡
もちろんスープは飲まないで、塩分も抑えるようにしたら尚良いよね(*'▽')
それだけでマッチョはさすがにキツイだろうけど、少しはましになるかもしれんね💡
プロテインも摂取してタンパク質をもう少し摂りたいところだよね(; ･`д･´)
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アドレナ速報@adorena_sokuhou
「アドレナ速報」です！
2021/01/21 11:31:48
筋トレ好きによる2chやニュースの まとめブログ 。
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