3882305_s

《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》


動画元:https://www.youtube.com/watch?v=LU7IB7vm_OM&t=24s


2: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:20:26.67 ID:GKmzAKR60
50000歩でも足りない

3: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:20:30.98 ID:fcCo/Vh90
そんな効果ないと思うよ

4: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:20:44.02 ID:d/VZojJhd
1時間も歩いてないやんけ

9: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:22:25.58 ID:dQVNGgP+0
>>4
歩数のはなししてるのにこいつ時間の話しだしたよヒソヒソヒソヒソ

5: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:20:53.36 ID:SjbY01aL0
俺はそれで逆に太った
食べ物減らさなきゃ意味ない

6: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:20:56.93 ID:E68qkiNd0
少なすぎるやろ

7: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:21:29.48 ID:4o/v6AJj0
1日に1万歩は歩きなさいていうのが国のあれらしい

最近10年間の歩数の増加傾向を考慮して、当面10年間の目標として、男女とも歩数の1,000歩増加を目指し、1日平均歩数を男性9,200歩、女性8,300歩程度を目標とする。


引用元:厚生労働省 身体活動・運動

8: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:21:38.80 ID:cRssNWIN0
少なって思ったけどこれから距離伸ばすん?

10: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:22:49.00 ID:CrOoMfAz0
それで200キロカロリーちょっとか
食うもの減らせ

11: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:23:41.00 ID:Zb0OXpBGa
太るか痩せるかは食う量だよ
運動は必要条件であって十分条件ではない

12: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:23:47.78 ID:fEe2u5Xj0
痩せる気あるか?

13: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:23:52.86 ID:69IjwAegr
炭水化物ちょっと減らせ

14: アドレナ速報 2021/03/18(木) 01:24:30.39 ID:eMxjHptZ0
通勤だけでそんくらい行くわ


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615997996/



【管理人とテトさんの雑談】


効果はあるだろうけれども、ウォーキングだともうちょい歩かないと痩せそうにはなさそうだよね(;・∀・)


厚生労働省ももう少しあるくことを推奨してるし、健康維持のためにはそれなりに歩かないとだわな。そりゃ運動不足の人が増えるわけですな(/・ω・)/









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