taiho_syujin

1: アドレナ速報 2021/03/12(金) 16:59:33.07 ID:xozJhNAm0
肩とか逆立ち腕立てでええか？



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》

2: アドレナ速報 2021/03/12(金) 16:59:48.20 ID:IUXmPqyO0
何やらかしたん？

3: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:00:25.56 ID:xozJhNAm0
>>2
聞くなよ

4: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:00:34.15 ID:oE/UjMqw0
鉄棒くらいあるやろ懸垂やな

8: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:01:09.54 ID:xozJhNAm0
>>4
背中は懸垂だけでもどうにかなりそうやな

5: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:00:38.26 ID:iIs/U9g70
日本の刑務所だと運動時間以外に運動してたら怒られるんとちゃうの

9: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:01:37.36 ID:xozJhNAm0
>>5
自室？で腕立ても許されんのか？

6: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:00:57.63 ID:9fSSDU5g0
喧嘩

7: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:01:04.47 ID:oE/UjMqw0
下半身はブルガリアンスクワットやね

10: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:02:08.62 ID:CkkJwQeSd
アイソメトリックトレーニング

12: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:03:39.28 ID:xozJhNAm0
>>10
自重だとそれくらいしかないよな
でも効率悪いからもっと良い方法探してる

11: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:02:14.39 ID:qPYAu9Lm0
自重ガチ勢やけどプランシェ　90度腕立て伏せ　倒立腕立て　タイガーベンド
床で出来るのはこの辺や

13: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:04:33.02 ID:TzQSKrlsd
刃牙でスペックがしてたやつ

14: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:05:16.09 ID:TSCiQyNo0
狭い部屋に5人もいるんだから筋トレとか無理では？

15: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:05:46.35 ID:xozJhNAm0
>>14
運動場とか使えるんちゃうの



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

16: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:06:32.29 ID:/daTacn20
サイドスクワット

17: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:06:58.88 ID:a9Yt02fe0
自重しろスレかと思ったら違った��

18: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:07:23.82 ID:393VbZGya
毎日風呂に入れるわけじゃないから汗かくと大変だぞ

19: アドレナ速報 2021/03/12(金) 17:07:33.77 ID:ozsjiKaoa
寝転がる振りしてサイドプランク


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615535973/



【管理人とテトさんの雑談】


ガチのプリズナートレーニング？？(・∀・)


腕立て伏せ、腹筋、スクワット、懸垂でもしておけばいいだろ(; ･`д･´)









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