diet_before_man

1: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:50:23.07 ID:D8ZeZ+ev0
これで今日も一つ上のデブに格上げや😤



《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》
2: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:51:36.00 ID:ZU0BPUdk0
気温が上がってランニング習慣を辞めてしまうイッチが見える

3: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:52:05.50 ID:D8ZeZ+ev0
むしろ暖かくなってほしいわ😅

4: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:52:20.87 ID:pEgplV+P0
40分も走れば5キロは走れたやろ

5: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:52:26.04 ID:D8ZeZ+ev0
夜は温まるまでまだ寒いんや🥺

6: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:52:48.44 ID:D8ZeZ+ev0
たぶん2キロも走ってへん🤔

13: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:55:01.09 ID:Nm7b1urN0
>>6
そのペースのスローランニングは逆にすごい

7: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:53:12.14 ID:U7Jb1B9M0
えらいゾー

8: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:53:55.29 ID:D8ZeZ+ev0
ありがとー🤗

9: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:54:26.10 ID:FJO2Yiev0
問題は継続や

10: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:54:28.75 ID:D8ZeZ+ev0
曲聞きながら走ってるとテンション上がって速度上がってしまうから気をつけんとな🥺

11: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:54:34.36 ID:olSnO4nT0
歩きと変わらないスピードってこと?
まあでも40分はえらい

12: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:54:41.66 ID:D8ZeZ+ev0
膝やってしまう

14: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:55:17.44 ID:D8ZeZ+ev0
そーやねん
とにかく面倒くさがりだからジョギングだけは続けたい😌

15: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:55:30.69 ID:Ji4CVQ11d
ひざ壊れそう

16: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:55:49.29 ID:D8ZeZ+ev0
気持ち跳ねてるだけでかなりのロースピードやで
膝やるのがこわいんや🥺

19: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:56:39.07 ID:Vs1FutQ/0
>>16
膝上げしっかりやりながら歩くと
痩せたときにめちゃ速くなるで
《中間ピックアップ人気記事:ダイエット》





21: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:57:35.47 ID:D8ZeZ+ev0
>>19
大丈夫か?膝に負担かからんか?😅

17: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:56:17.49 ID:5LUeuapy0
体重何キロや

18: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:56:29.47 ID:inX53tE3M
膝やる前に自転車にシフトしろ

20: アドレナ速報 2021/04/06(火) 23:57:08.28 ID:D8ZeZ+ev0
80のぽっちゃりやで🤗


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617720623/



【管理人とテトさんの雑談】


まだまだ寒いのに40分もジョギングとかイッチやるじゃん✨
でも体重が重いから膝の故障には気を付けないとね💡

食費制限による減量も同時並行で進めるようにね(*‘ω‘ *)


俺は積極的にウォーキングで有酸素運動をして、運動不足解消してるわ。
気づいた時に歩かないと、歩かない💦(;・∀・)









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