vegetable_cabbage2

1: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:11:52.31 ID:vrEbzMrW0
＞にんにくに次ぐがん予防効果があるといわれているキャベツには、
＞イソチオシアネート（強いがん抑制効果）とペルオキシダーゼ （発がん物質を抑制）という酵素やビタミンC、ビタミンUが豊富に含まれています。
＞肺がんや膀胱がんの予防に有効といわれていま す。
＞ビタミンUは胃潰瘍を予防することで有名です。


がんを予防するために食べたい野菜 -　総合南東北病院
https://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/201008/yasai.html

腸のがん予防に効く野菜、英研究で明らかに - BBCニュース
https://www.bbc.com/japanese/45255060.amp



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》


2: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:12:24.02 ID:wv0P9m2C0
にんにくってほんま臭さ以外最強なんやな

3: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:12:45.35 ID:zziWfnnU0
こマ
にんにく食いまくるわ

4: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:13:01.25 ID:rvgD9bGkM
西が仲間外れ

5: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:13:24.21 ID:vrEbzMrW0
キャベツの効果1：免疫力が高まり、がんを防ぐ

キャベツに含まれるイソチオシアネートというポリフェノールには強い抗酸化作用があり、抗がん効果が認められています。
腸内環境を整え、毒素が体に再吸収されるのを防ぐので、細胞への余計な刺激が減り、がん予防になります。
腸には全身の70％の免疫細胞が集まっているので、腸が元気なら、感染症も予防します。

6: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:13:44.13 ID:m/w0Jc+50
二郎完全栄養食ってマジ？

7: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:13:51.54 ID:vrEbzMrW0
キャベツの効果2：血糖値を下げる

血糖値は食べたものが分解されて糖になり、腸で吸収されて血管内に取り込まれることで上がります。
糖質が少なく食物繊維豊富な食材を先に食べると、順次消化されていくために血糖値が急に上がることはありません。
また、満腹感が得られると、ご飯などの糖質の摂取量が減らせます。

8: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:14:10.56 ID:SCLFW7mp0
食物繊維目的で毎日大量に食べてるわ
おかげで毎朝快便よ

9: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:14:21.26 ID:vrEbzMrW0
キャベツの効果3：血圧を下げる


血圧は塩分などで血液中の水分の量が増え、血管に圧力がかかることで上昇します。
キャベツには血圧を上げにくくするカリウムが、比較的多く含まれていること、
血管の劣化を防ぎ、弾力性を保つため、圧力を受け止められること、酸味やうまみと相性がよく、塩分の摂取を抑えられることなどから、血圧対策につながります。

10: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:14:51.01 ID:wni+PKXua
ニンニク食べにゃぁ

11: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:14:52.00 ID:vrEbzMrW0
キャベツの効果4：血管強化、動脈硬化の予防

動脈硬化とは血管壁が硬く厚くなった状態。
そこに血液中のコレステロールがこびりつき、やがて脂肪も沈着して血管の内部が狭くなってしまう症状です。
高血圧や糖尿病で血管が傷つくと、その部分に脂肪物質がたまりやすくなります。
キャベツで血糖値の上昇を抑えると、動脈硬化予防になります。

12: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:14:54.50 ID:1ga34DZI0
こういう為になるスレはどんどん立てて欲しい



《中間ピックアップ人気記事：健康》





13: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:15:20.67 ID:vrEbzMrW0
キャベツの効果5：老化予防

老化は細胞の劣化が原因です。
細胞は、外からの刺激で傷つくとともに、食べた物から生まれる活性酸素による細胞の酸化や、糖と結びつく糖化でも老化が進みます。
酸化はさびつき、糖化は焦げと考えるとわかりやすいでしょう。
抗酸化作用の高いキャベツを、糖化しにくい生や湯通しで食べるのがおすすめです。

14: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:15:42.42 ID:GFObhjN5M
本当はどんどん次郎食ってええんやな

15: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:15:42.90 ID:vrEbzMrW0
キャベツの効果6：脳卒中、心筋梗塞の予防


動脈硬化が進んで血管が狭くなったり、閉塞してしまうとその先に血液が届かなくなり、壊〇するのが脳梗塞や心筋梗塞です。
動脈硬化の進行と、血圧に耐えるための血管の弾力性が落ちることで発症します。
キャベツによる血糖値コントロール、血圧の安定で防ぐことができます。

16: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:15:50.62 ID:VMJinb1Z0
毎日キャベツに青じそドレッシングかけて食べてるわ

17: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:15:58.47 ID:XPHhfuOW0
キャベジンとかいう胃の神薬

18: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:16:12.56 ID:vrEbzMrW0
キャベツの効果7：認知症予防

認知症の原因のひとつに脳血管の小さな詰まりや、脳の毛細血管の減少が挙げられます。
キャベツ健康レシピは、血糖値の上昇を抑えて脳の血管壁を健康に保ちます。
腸内環境を整えると、自律神経のバランスもよくなって血流も正常になるため、脳細胞のすみずみまで新鮮な血液が届き、脳が若さを保てます。

19: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:16:17.84 ID:spMyrJqQM
髪にいいって聞いたことがある
ハゲはキャベツ食え



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


20: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:16:20.16 ID:TKVPF6Wk0
毎日千切りキャベツ一袋食ってるワイ、高みの見物

21: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:16:20.88 ID:6K+f+akX0
昨日嫁がキャベツ千切りにするピーラー買ったから何かの縁だ
キャベツ食いまくるわありがと

22: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:16:39.91 ID:hT2AkzXgr
最近のなんJキャベツのステマ酷すぎだろ

23: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:16:41.68
にんにくは胃腸すら破壊するから

24: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:16:52.01 ID:jA/QG6020
すげーなキャベツ食うわ

25: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:17:22.21 ID:pec3OH9d0
緑茶のコピペ貼りまくる低学歴より余程有益やね

26: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:17:35.44 ID:0ke7Nps3r
一時期色んなドレッシング買って毎日千切りキャベツ食うのハマってた

27: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:17:39.30 ID:YwJhd/7p0
酢キャベツやばいで

28: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:17:55.26 ID:xtsWJ0Gh0
なんでも実況キャベツ板

29: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:18:08.39 ID:P3oIZsK1a
ええやん
どこで売ってるん

30: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:18:10.13 ID:WWLMygkK0
火が通ったキャベツのが好きやわ

31: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:18:19.79 ID:dP1XD22L0
キャベツ最強やんこれから毎日千切り食べます

32: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:18:33.04 ID:9bl4MlNXr
やっぱ一人暮らしは毎日鍋に限るな

33: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:18:38.70 ID:2cZUjXbsM
ええやん

34: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:18:53.46 ID:YEcX405/d
すまんがなんJラーはきうりしか食わんから




35: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:18:57.30 ID:2cZUjXbsM
ええやんな

36: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:18:59.26 ID:5/wlkGaca
🐛<よろしくニキーwww

37: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:19:17.82 ID:Pwj+RAFbd
今のマスク社会だとニンニク食っても自分だけが臭いだけやからほんとワイには天国や
平日でも食える

38: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:19:43.23 ID:Q4MEpFa5a
ニンニク嫌いなんだよなぁ。。。

39: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:19:44.95 ID:2cZUjXbsM
コスパ最強のガン予防がキャベツとはな
ニンニクとかコーヒーは金掛かるからな

40: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:19:45.00 ID:aS3FaBzNM
袋の千切りキャベツは意味ないけどな

41: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:20:09.17 ID:2Vx+Yi3ca
すまんレタスでええか？

42: アドレナ速報 2021/04/08(木) 18:20:21.92 ID:Pwj+RAFbd
ワオはごま油で和えるキャベツがすきや


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617873112/



【管理人とテトさんの雑談】


キャベツの千切りはほぼ毎日食べてるから、健康に良かったんやな💡
比較的安くて、量もある、そのままでも美味いからな(*'▽')


自炊、一人暮らし飯には欠かせないキャベツ。
有能すぎるやろ( *´艸｀)







《Twitterをフォローして記事をチェック♪》

読者登録　と　Twitterフォローをすると

筋トレ・ダイエット・エンタメ記事を

いち早くチェックできる！♪


＼＼⇓⇓下記をクリックで登録⇓⇓／／


＼＼⇓⇓下記をクリックでTwitterページに飛びます⇓⇓／／



読者登録　&　Twitterフォローをぜひお願いします♪(*'▽')
モチベアップ↗↗にかなりつながります！！



《一緒に読んでおきたいオススメ記事♪》


《愛用者は世界中に！コスパ最強のプロテイン　フレーバーもめちゃくちゃ豊富♪》

《コスパを気にするなら、マイプロテイン一択！》


《マイプロテインとは？》

ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的。

⇓⇓気になる人はクリックで商品詳細をチェック！⇓⇓











《今話題のHMB！まだ試していない人はぜひお試しを！》


【ＨＭＢプレミアムマッスル　ボディア
】

HMB含有量 業界最高水準！【日本製】
最強のボディを目指すオトコ達へ
『HMB+5大ビルドアップ成分+22種類もの厳選サポート成分を高配合！！』
ハードトレーニーやアスリートも手放せなくなっている成分をたっぷり配合。

⇓⇓　気になる人は商品の詳細をチェック　⇓⇓

【楽天ランキング第１位！】日本製。HMB含有量 業界最高水準のＨＭＢサプリメント






【ファインスポーツの【HMBプロテイン18000】
】

話題のHMBカルシウムを配合したプロテインです。
普段からスポーツをしたり、ジムに通っている方にお勧めです！


⇓⇓本気で鍛えたい人は商品の詳細をチェック⇓⇓

本格派アスリートのためのボディメイク系サプリ『HMBプロテイン18000』











タグ ：
#野菜
#キャベツ
#健康
#肉体改造
#自炊
#2ちゃんまとめ
#栄養