自重トレ
懸垂しろっていうけどごかいしかできない
ダイエットの為に腕立て伏せやろうと思うんだが
1: アドレナ速報 2022/01/04(火) 18:07:58.157 ID:cI+3dqXH0
他にやった方がいい自重トレってなんかある?
スクワットと懸垂くらい?
スクワットと懸垂くらい?
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腹筋ローラー買ったんやけど
1: アドレナ速報 2022/01/22(土) 01:04:29.86 ID:izUkFqDJM
取りあえず一ヶ月やってみる
一日何回やれば腹筋割れるんや?
一日何回やれば腹筋割れるんや?
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