アドレナ速報

アドレナ速報 　～筋トレ・ダイエット・健康　まとめブログ～ 筋トレ好きによる2chまとめブログ.。ダイエット、トレーニング、健康、プロテイン、食事方法、健康食材、その他おもしろ情報などを載せていきます！　たまに癒しとして動物関連の記事も。 他のまとめブログよりも読者に有益になる情報を集め、載せていき、 管理人の独断と偏見で意見、コメントを発信していきます♪ 基本的に２chスレまとめになるので記載してある情報は参考にする程度としてお願いしますね。

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自重トレ

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【「ヒョロガリはまず腕立て・腹筋・スクワット×30を1日1セットやってみよう！」】の続きを読む
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1: アドレナ速報 2021/10/02(土) 10:48:39.235 ID:1iDfAWe90
しかも手幅狭いやつじゃないとできない

【懸垂しろっていうけどごかいしかできない】の続きを読む
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1: アドレナ速報 2022/01/04(火) 18:07:58.157 ID:cI+3dqXH0
他にやった方がいい自重トレってなんかある？
スクワットと懸垂くらい？

【ダイエットの為に腕立て伏せやろうと思うんだが】の続きを読む
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1: アドレナ速報 2022/01/22(土) 01:04:29.86 ID:izUkFqDJM
取りあえず一ヶ月やってみる
一日何回やれば腹筋割れるんや？

【腹筋ローラー買ったんやけど】の続きを読む
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【【朗報】腹筋ローラーを毎日100回やり続けた結果】の続きを読む
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【ワイ「懸垂が一回もできないんやが」識者「広背筋を鍛えたらできるようになるよ」】の続きを読む
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【腰痛めないで腹筋鍛える方法ない？】の続きを読む
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