【 トレーニング 】ワイの筋トレメニュー完璧やない？
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ウエイトトレーニング
【 ウェイトトレ 】スクワットって120kg×5回できれば十分だろ
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【 超悲報 】筋トレ初めて3ヶ月目。肩を壊し筋トレを辞める
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【 ウェイトトレ 】筋トレってBIG3だけやっとけみたいな風潮なんなの
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【 悲報 】チェストプレス20kg10回でスゲー筋肉痛
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【 朗報 】デッドリフト3日目にして100kg1発上げれたんやが
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【悲報】初心者トレーニーワイ、ベンチプレスの重量が伸びない
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