アドレナ速報  ~筋トレ・ダイエット・健康 まとめブログ~

アドレナ速報  ~筋トレ・ダイエット・健康 まとめブログ~ 筋トレ好きによる2chまとめブログ.。ダイエット、トレーニング、健康、プロテイン、食事方法、健康食材、その他おもしろ情報などを載せていきます! たまに癒しとして動物関連の記事も。 他のまとめブログよりも読者に有益になる情報を集め、載せていき、 管理人の独断と偏見で意見、コメントを発信していきます♪ 基本的に2chスレまとめになるので記載してある情報は参考にする程度としてお願いしますね。

  • Twitter
  • RSS








トレーニング

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
89937_s
画像元 photAC



参考YouTube動画



転載元 https://www.youtube.com/watch?v=5Rei7UINFwU

【ワイ筋トレ初心者、持ってる洋服が着られなくなる】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
ダンベル




1: 名無しさん@おーぷん 20/12/24(木)20:52:33 ID:HLY
ワイ「筋トレは10回3セットが基本で…同じ部位は週に2~3くらいでローテーションさせて…」

トッモ「うぉぉぉぉ!!!腕立て100回!!!毎日やる!!!」

【ワイ「筋トレするか!」トッモ「おう!」】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
330750_s



転載元 https://www.youtube.com/watch?v=ceStIhuLx34


1: 名無しさん@おーぷん 2014/08/09(土)00:51:14 ID:hD2yk8vjV
筋肉を逞しくするためには休息と栄養が必要なんだよね?

だったら休息と栄養無くして筋トレしたら脂肪が落ちてガリマッチョになれるの?

教えてエロい人

【胸の肉を落としたいんだけど】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
1: 名無しさん@おーぷん 15/11/15(日)06:46:47 ID:yIX
本家2ちゃん出鱈目多すぎ業者多すぎホモ多すぎ

以下スペック
ボディビル歴 17年
国際大会 入賞多数
国際審査員資格あり

身長と体重は一発で特定されてしまうので勘弁な

メニュー作ってくれとか、ここを鍛えたいんですとかそういう類の質問は無視な

【現役ボディビルダーだが質問あるか?】の続きを読む

このページのトップヘ