アドレナ速報

アドレナ速報 　～筋トレ・ダイエット・健康　まとめブログ～ 筋トレ好きによる2chまとめブログ.。ダイエット、トレーニング、健康、プロテイン、食事方法、健康食材、その他おもしろ情報などを載せていきます！　たまに癒しとして動物関連の記事も。 他のまとめブログよりも読者に有益になる情報を集め、載せていき、 管理人の独断と偏見で意見、コメントを発信していきます♪ 基本的に２chスレまとめになるので記載してある情報は参考にする程度としてお願いしますね。

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懸垂

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【懸垂始めて7ヶ月たった結果】の続きを読む
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【ワイ懸垂マニア、45回連続でできるようになる】の続きを読む
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1: アドレナ速報 2022/01/08(土) 21:13:14.40 ID:e2Se6DAu0
ぶら下がり10秒で挫折

【ワイ「ついにベンチ80kgまで来たンゴ！今なら懸垂も余裕やろうなぁw」→】の続きを読む
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1: アドレナ速報 2021/10/02(土) 10:48:39.235 ID:1iDfAWe90
しかも手幅狭いやつじゃないとできない

【懸垂しろっていうけどごかいしかできない】の続きを読む
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1: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:37:09.93 ID:HRkXPJ700
１０キロ加重することや
もともと自重で８回が限界やったのに
１０キロ加重の懸垂を限界まで（ワイの場合は３回）の３セットを週２でやってたら３週間ぐらいたってもういっかい自重でやっってみたら１０回できるようになったｗｗｗ

【【朗報】懸垂の数を伸ばす方法ガチでわかったｗｗｗ】の続きを読む
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【ワイ76kg、懸垂がまだできない…】の続きを読む
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【ワイ「懸垂が一回もできないんやが」識者「広背筋を鍛えたらできるようになるよ」】の続きを読む
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