アドレナ速報

アドレナ速報　～筋トレ・ダイエット・健康　まとめブログ～筋トレ好きによる2chまとめブログ.。ダイエット、トレーニング、健康、プロテイン、食事方法、健康食材、その他おもしろ情報などを載せていきます！　たまに癒しとして動物関連の記事も。他のまとめブログよりも読者に有益になる情報を集め、載せていき、管理人の独断と偏見で意見、コメントを発信していきます♪ 基本的に２chスレまとめになるので記載してある情報は参考にする程度としてお願いしますね。

懸垂

【朗報】懸垂の数を伸ばす方法ガチでわかったｗｗｗ

2022年01月25日

カテゴリ:
懸垂(チンニング)
ダイエット

1: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:37:09.93 ID:HRkXPJ700

１０キロ加重することや
もともと自重で８回が限界やったのに
１０キロ加重の懸垂を限界まで（ワイの場合は３回）の３セットを週２でやってたら３週間ぐらいたってもういっかい自重でやっってみたら１０回できるようになったｗｗｗ

【【朗報】懸垂の数を伸ばす方法ガチでわかったｗｗｗ】の続きを読む

タグ：: 懸垂; 筋トレ; 肉体改造

ワイ76kg、懸垂がまだできない…

2022年01月21日

カテゴリ:
懸垂(チンニング)
肉体改造

2537757_s (1)

【ワイ76kg、懸垂がまだできない…】の続きを読む

タグ：: 筋トレ; 懸垂; 健康; ダイエット; 肉体改造; 2ちゃんまとめ

ワイ「懸垂が一回もできないんやが」識者「広背筋を鍛えたらできるようになるよ」

2021年09月29日

カテゴリ:
懸垂(チンニング)
自重トレ

2537757_s (1)

【ワイ「懸垂が一回もできないんやが」識者「広背筋を鍛えたらできるようになるよ」】の続きを読む

タグ：: 筋トレ; チンニング; 懸垂; 肉体改造

ワイ「自重トレーニングで鍛えたい！」敵「じゃあまずは懸垂マシン買ってね」←これ

2021年09月26日

カテゴリ:
懸垂(チンニング)
自重トレ

2537757_s (1)

【ワイ「自重トレーニングで鍛えたい！」敵「じゃあまずは懸垂マシン買ってね」←これ】の続きを読む

タグ：: 筋トレ; 自重トレ; 懸垂; チンニング; 肉体改造; 2ちゃんまとめ

ニートだけど1日懸垂100回して運動不足を解消してる

2021年06月25日

カテゴリ:
懸垂(チンニング)
肉体改造

2537757_s (1)

【ニートだけど1日懸垂100回して運動不足を解消してる】の続きを読む

タグ：: 筋トレ; 懸垂; チンニング; 2ちゃんまとめ; 自重トレ; 健康; 肉体改造

昨日懸垂して今日筋肉痛になったところを発表します

2021年06月24日

カテゴリ:
懸垂(チンニング)
肉体改造

2537757_s (1)

【昨日懸垂して今日筋肉痛になったところを発表します】の続きを読む

タグ：: 筋トレ; 懸垂; 肉体改造; 筋肉痛; 2ちゃんまとめ; トレーニング; 健康

前腕を鍛えようと懸垂したら～、上腕二頭筋がパンパンになりました～。

2021年06月18日

カテゴリ:
懸垂(チンニング)
自重トレ

2537757_s (1)

【前腕を鍛えようと懸垂したら～、上腕二頭筋がパンパンになりました～。】の続きを読む

タグ：: 筋トレ; 自重トレ; 懸垂; チンニング; 2ちゃんまとめ; 健康; ダイエット; 肉体改造