1: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:37:09.93 ID:HRkXPJ700
10キロ加重することや
もともと自重で8回が限界やったのに
10キロ加重の懸垂を限界まで(ワイの場合は3回)の3セットを週2でやってたら3週間ぐらいたってもういっかい自重でやっってみたら10回できるようになったwww
もともと自重で8回が限界やったのに
10キロ加重の懸垂を限界まで(ワイの場合は3回)の3セットを週2でやってたら3週間ぐらいたってもういっかい自重でやっってみたら10回できるようになったwww
【【朗報】懸垂の数を伸ばす方法ガチでわかったwww】の続きを読む